Ejercicio aerobico o anaerobico, ¿me explican la diferencia?

Question

Y cual es el que me sirve para subir de peso, ya que me dicen que de nada sirve alimentarme bien si ciertos ejercicios queman las calorías que gané.

Answer 1

Mira fácil. El aeróbico es en el que tu ritmo cardiaco va más rápido y se llama así porque hay presencia de oxígeno.
En el anaeróbico lo que trabaja son los músculos, pruebas de resistencia o velocidad, en la que en realidad no es tu pulso acelerado constantemente lo que se ve, sino un gran esfuerzo de los músculos.
Si quieres subir de peso, necesitas hacer más ejercicio anaeróbico (pesas, pruebas de resistencia, pruebas de velocidad) de todas maneras te recomiendo que consultes un nutriólogo que te de una buena dieta, ya que al estar creciendo en músculo tu cuerpo necesita mucha proteína (como carne, pollo y atún) para formar el músculo y carbohidratos (como arroz, pastas, avena y cereales).
Mucha suerte!

Answer 2

Sorry, esto no significa que tu problema o duda no sea importante, pero esto tambien es muy importante, nos apoyas??? El pedofilo que anda rondando hablaba de como desvirgó a su propia hija, con lujo de detalles y les contestaba a las mamás que hacen preguntas en el foro de maternidad como iba a “romper” la vaginita a sus niñas y describiendo sadicamente sus atroces actos de pedofilia... y ponia fotos de niñitos siendo violados... quieres mas explicaciones??? No lo creo verdad? Mejor apoyanos...

MIercoles 25 NO preguntar NO responder.......!!!!!!!!!
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POR los pedofilos (el desvirganiñas) que ponen fotos de niños que son violados unete 24hs
Yahoo tiene que hacer algo!!!