devo perdere almeno dieci chili e faccio un lavoro parecchio sedentario... AAIIUUTTOO!!
2006-10-25 05:28:20 · 22 risposte · inviata da prontaatutto 2 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
l'unica persona che può consigliarti è il dietologo. NON FARE ASSOLUTAMENTE DIETE FAI DA TE...MAI!! dammi retta...
2006-10-25 05:30:35 · answer #1 · answered by lallynutella 5 · 1⤊ 1⤋
3 fette biscottate la mattina con latte e caffè senza zucchero.
una mela a metà mattinata
poca pasta con poco olio a pranzo, insalata e frutta
pomeriggio uno yogurt
la sera o bresaola, o tonno senza olio, o pollo o tacchino e verdura e a nanna
se corri o cammini mezz'ora al giorno acceleri il processo di dimagrimento.
per fare ancora prima. elimna totalmente i carboidrati (pane, pasta ecc) e sostituisci con pollo, tonno ecc
ciao
(se ti piacciono i frullati di proteine, fattene uno per merenda)
2006-10-25 05:33:47 · answer #2 · answered by nessunNick 4 · 2⤊ 0⤋
non fare diete da sola,prenderai piu chili di quelli persi.segui un dietologo,anche dalla mutua all'ospedale che ti costa meno
2006-10-25 09:41:16 · answer #3 · answered by mara 4 · 1⤊ 0⤋
Sono a dieta da circa due anni, sono andata dopo che ha iniziato una mia amica, dai risultati che ho ottenuto molte persone mi hanno chiesto il nome della mia dietista e a loro volta sono a dieta.
Io ho perso circa 12 chili, ma sono ancora a dieta, mia madre anche.
Di tutte le persona che sono venute dalla mia dottoressa nessuna ha una dieta uguale all'altra.
Quindi vai da un dietologo, senza prendere pillole, e se non hai soldi le asl hanno ambulatori dietologici, paghi solo il tiket, 13 euro.
Le diete portano calo di peso, ma anche di pressione, spossatezza, amenorrea ecc...per questo vanno fatte sotto stretto controllo medico.
Mi permetto di sconsigliarti diete con tazze d'acqua che durano dieci giorni e/o il fai da te.
SE CI TIENI ALLA SALUTE! SENNO' FAI COME CREDI!
2006-10-25 06:34:21 · answer #4 · answered by newprisca.online 2 · 1⤊ 0⤋
mia sorella è riuscita a dimagrire DA SOLA...senza l'aiuto di dietolghi o menate varie... da circa 80 kg...ora è 53.....è incredibile. serve solo una GRANDE forza di volontà...mangiava schifezze in continuazione invece poi ha iniziato a mangiare solo verdure, tonno, mozzarella...cosine leggere...ha completamente eliminato pasta e pane.. e ha iniziato a fare un pò di sport. però sai non tutti hanno lo stesso stomaco..però penso che queste siano le basi per iniziare a peredere peso.
Buona Fortuna!!! ciao!
2006-10-25 05:46:43 · answer #5 · answered by Eleonora 3 · 1⤊ 0⤋
perkè nn fai un pò di sport invece!!!!!!!!
2006-10-25 05:40:07 · answer #6 · answered by sylwia5xxx 3 · 1⤊ 0⤋
10 chili... vanno persi con calma...sennò è tutto inutile.
se sono 10 sono sicuro che avrai solo l'imbarazzo della scelta nel decidere a cosa devi rinunciare. ( scommetto che di mezzo ci sono una marea di spuntini fuoripasto ...)
2006-10-25 05:37:35 · answer #7 · answered by RKP 2 · 1⤊ 0⤋
mangia poco di tutto efai MOLTO ESERCIZIO FISICO!!!!!!!!!!! prova ad andare in alestra o in pisina.....ah dimenticavo fai una passeggiata di mezzora ogni giorno............cmq devi mangiare un po di tutto!
2006-10-25 05:34:58 · answer #8 · answered by paris90 3 · 1⤊ 0⤋
una dieta......mangiati tutto
2006-10-25 05:30:03 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
vai da un dietologo, le diete fai da te fanno più danni che altro...
2006-10-28 22:29:58 · answer #10 · answered by missjoint2002 2 · 0⤊ 0⤋
se mi contatti su ermail e mi mandi la tua ti posso aiutare,non skerzo ,ciao
2006-10-25 22:19:15 · answer #11 · answered by Selvaggia 5 · 0⤊ 0⤋