Quais os benefícios que a corrida pode trazer na melhoria do condicionamento físico e da circulação?

Answer 1

Corro diariamente 30 min, e posso dizer q a corrida é um dos melhores exercicios q existem, pq fortalece seus musculos, melhora o condicionamento cardio-respiratório, alem do que proporciona mta disposição, deixa o corpo bem legal e pra definir o abdomen, tem q aliar alimentação, corrida e abdominais, dessa forma c tem resultados otimos!