alguem sabe me dizer se a yoga ajuda mesmo no controle da ansiedade? geralmente, os cursos sao quantas vezes por semana e quanto custam?
2006-10-25 02:09:44 · 6 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
faço hatha-yoga há 14 anos. Ajuda controlar os ansiedade, e
outros males da vida moderna. Ajuda a você se controlar, ser
mais calmo; ajuda nas emoções, nas respirações...
Onde eu faço yoga que é num clube eu pago 120,00 reais, e
faço 2x por semana. Namastê (DEUS ESTEJA EM VOCÊ).
2006-10-25 03:12:51 · answer #1 · answered by aninha 6 · 0⤊ 0⤋
Só posso lhe responder a primeira. Com certeza a yoga vai lhe ajudar muito com a ansiedade.
2006-10-25 02:29:39 · answer #2 · answered by Ana 3 · 0⤊ 0⤋
A Yoga ajuda vc a ter o controle da mente, ajuda nao só a controlar a ansiedade mas tbm o medo, a dor, a angustia, a euforia, todos os sentimentos a yoga ajuda a controlar, ela ensina vc a ter auto controle. E ainda mantem o corpo em forma. Mas preço varia mt de academia, o budismo ensina a yoga
2006-10-25 02:18:06 · answer #3 · answered by J. Joplin 3 · 0⤊ 0⤋
Combata a ansiedade e a insônia com exercícios de Yoga
A Yoga é uma prática milenar originária da Índia e que possui muitas ramificações. Entre elas, as mais conhecidas são: Hatha Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Mantra Yoga, Jñana Yoga, Tantra Yoga e Raja Yoga.
Todos conduzem o Yogin à auto-realização. As várias práticas permitem que cada indivíduo se encaixe ou identifique em determinada prática. Há ainda a Yoga utilizada para recuperar a saúde do corpo físico denominada
Yoga Chikitsa. Nela são trabalhadas várias posturas de acordo com o problema ou desequilíbrio que se deseja tratar.
O nosso sistema nervoso controla e coordena todos os órgãos e estruturas do corpo. Se por algum motivo, a conexão entre o cérebro e um órgão estiver comprometida, haverá um desequilíbrio, gerando um pinçamento ou desalinhamento de alguma vértebra, ocasionando dores de cabeça, problemas gástricos, rigidez das articulações etc...
Precisamos cuidar da nossa coluna para que tais desordens não ocorram. Mas é lógico que este é um dos fatores que podem ocasionar estes desequilíbrios. Existem outros, como por exemplo, os nossos pensamentos e atitudes. Você sabe que uma pessoa que tem muitos pensamentos negativos ou que fala muitas palavras negativas (como: que inferno, aquele infeliz, isto não vai dar certo, que droga, que ódio...) pode apresentar crises terríveis de enxaqueca?
Nisto a Yoga também é uma grande aliada, pois sugere exercícios de meditação, onde você aprende a olhar para dentro de você, compreender as suas falhas e programar uma mudança das atitudes, para que com isto você possa receber boas energias e se livrar destes desequilíbrios. Na verdade, você é o arquiteto do seu destino. Cuide do corpo que Deus lhe deu, com dieta alimentar balanceada, exercícios físicos regularmente e exercícios de reflexão sobre as suas atitudes.
Amigo, dê uma olhadinha neste site, pois eles mostram alguns exercícios que podem ser feitos para combater a ansiedade.
2006-10-25 02:16:20 · answer #4 · answered by nic 4 · 0⤊ 0⤋
Ajuda dependendo o tipo de Yoga. Se você for de São Paulo tem um site legal que oferece Cursos de Bioenergia, é mais completo, pois trabalha todos os aspectos da ansiedade:
http://www.centrodeestudos.org
2006-10-25 02:15:17 · answer #5 · answered by Bruno2006 5 · 0⤊ 0⤋
Se vc não tem dinheiro pra pagar os cursos de YOGA, adere ao Budismo. Nos templos existem atividades de relaxamentos e meditação muito úteis para ansiosos, assim como o Yoga.
2006-10-25 02:11:51 · answer #6 · answered by mapla 2 · 0⤊ 0⤋