膽固醇過高會死嗎??

Question

我很喜歡吃蛋和海鮮類 上次檢查發現膽固醇過高後我就很少吃那一類的食物 可是這次檢查發現我的總膽固醇是271.00mg/d1 而參考值為130-220 我嚇了一跳 請問
1.膽固醇過高會死ㄇ?
2.盡量不要吃哪一類的食物?
3.有哪些方法可以讓膽固醇降低?
4.膽固醇過高會引發什麼疾病ㄇ?

Answer 1

1.膽固醇過高會死ㄇ?膽固醇過高不會直接造成死亡.2.盡量不要吃哪一類的食物?動物性脂肪,內臟,油炸類食物,油煎類食物.3.有哪些方法可以讓膽固醇降低?飲食控制,運動,必要時服用降血脂藥物.4.膽固醇過高會引發什麼疾病ㄇ? 血管硬化,冠心症,心肌梗塞,中風.(這才是致死的原因)

Answer 2

血脂異常是導致心臟病最重要因素，
輔大食品營養系教授蔡敬民研究發現，
薏仁可降低高血脂症患者血漿膽固醇、
血漿總脂質、三酸甘油脂、降低密度脂蛋白膽固醇及血糖濃度，
也可增加血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度

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不是薏仁粉,
薏仁粉是加工食品,
這是整顆薏仁做成的薏仁漿,
不會甜喔.
可以加豆漿當早餐.

Answer 3

1.不會死2.很多3.吃高純度魚油4.中風及心肌梗塞.50%魚油可以有效降低膽固醇及高血壓.根據美國哈佛大學營養學教授研究報告指出,身體許多的疾病皆是因為缺乏營養及體內毒素累積所引起.因為人體有自癒功能,所以只要久病不癒或長期慢性病無法根治.過敏.癌症皆需檢視日常生活中所攝取的營養是否足夠.研究指出慢性病患者在使用一定時間的醫療級營養補充品後,許多的疾病都不藥而癒.建議你使用http://pchome.unfranchise.com.tw/我們全家都有在使用.而且也告訴親朋好友使用.他們的產品是天然的食物萃取.市面上的營養品幾乎都是化學合成的.吃多反而有害.知道要補充營養.還需選擇好的商品才能有效治療.高血壓是無形的殺手.往往在睡夢中就會奪人性命.秋冬季節是好.發時期.要注意喔.

Answer 4

膽固醇(血 脂 肪) 過 高 者 日 常 生 活 應 注 意:
1. 限 制 高 膽 固 醇 食 物 (如內臟(腦﹑肝﹑腰子等)蟹黃、蝦卵、魚卵等) 。

2. 運 動 ： 每 日 適 當 有 氧 運 動 30 分 ， 保 持 心 跳 達 到 個 人 最 大
心 跳 速 率 80％ 左 右 ( 運 動 最 大 心 跳 速 率 = 220 - 年 齡 )。

3.預 防 血 管 硬 化 ： 可 以服 用 阿 司 匹 靈 或 維 他 命 B6 、 B12、 葉 酸
(需 有 醫 生 看 診 給 予 適 當 的 處 方 )。

4.適當調整生活型態，例如：戒菸、運動及壓力調適。

5.控制油脂攝取量﹐少吃油炸﹑油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮 、豬腸、香腸、甜膩糕餅等高脂肪食物。

6.烹調用油宜選用花生油、菜籽油、橄欖油、大豆沙拉油、玉米油、葵花油等
植物油，烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式，避免油炸
及用油過多的煎炒方式。

7.儘量以魚，雞肉取代豬，牛肉，因魚雞肉含不飽和脂肪酸較高，而豬牛肉
含飽和脂肪酸較高。

8.均衡攝取各種食物，避免偏食，食物攝取宜以生鮮食品為主，增加全穀類
食品及蔬菜水果、黃豆製品的攝取。使用低脂脫脂乳品取代全脂乳品。
膽固醇的重要性

　目前醫學證實，膽固醇對人體健康，具有以下的重要性──

1. 膽固醇是人體細胞膜的主要成分，缺乏時細胞就無法完整。

2. 皮膚中的膽固醇經陽光的紫外線照射後，可轉化成人體所需的維生素D。

3. 膽固醇是製造腎上腺素荷爾蒙、性荷爾蒙的要素。

4. 膽固醇可轉變為膽酸，以助人體消化脂肪。

5. 膽固醇可促進碳水化合物的新陳代謝功能。

6. 膽固醇可保護紅血球不被破壞，增長紅血球壽命，防貧血。

7. 膽固醇對於血管脆弱、老化的部分，具有保護作用。

8. 膽固醇中的好成分HDL，會混在血液循環中，將多餘的壞膽固醇，自血管壁帶回肝臟。

　

長期過低也是疾病

血中膽固醇含量長期太低的人，容易誘發下列的身心症狀：

1.思考力下降、反應遲鈍，加速腦部老化，易誘發老人痴呆症。

2.身體機能缺乏膽固醇的運作，會提早衰老、加速死亡。

3.血管失去膽固醇的保護，也會變得鬆弱易破裂，導致腦與心血管的病變。

4.發育中的孩童若膽固醇不足，會引起營養不良、發育受阻礙。

5.膽固醇是構成細胞膜的要素，如果含量太低時，會使心肌細胞功能衰退，抗癌能力下降，而增加罹患大腸癌和肺癌的機會。

6.膽固醇在組織細胞內會形成荷爾蒙，有助於男性精蟲、攝護腺素及男性荷爾蒙的製造因此長期的不足，將使性功能減退，甚而影響生育能力。

7.缺乏旺盛的挑戰力與企圖心，對金錢、地位、學業的佔有慾與競爭心都不強。

8.容易出現消極、憂鬱的心理，甚至有幻聽、幻覺、暴力或自殺的傾向。

　

高膽固醇將引發心血管及腦病變

　膽固醇是許多慢性疾病的推進器，且隨年歲漸趨嚴重，一旦遇危險因素即會出狀況。長期高膽固醇將引起下列疾病──

l動脈硬化
體內若膽固醇過高，再加上中性脂肪異常，將導致動脈硬化，使血流變不順、血液易凝結、血管受阻塞，而引起局部細胞死亡。

l狹心症
若心臟周圍的冠狀動脈也硬化時，心臟將無法獲得足夠的氧及養分，患者胸部將產生巨痛和強烈的壓迫感。

l心肌梗塞
比狹心症危險的病症，也是冠狀動脈硬化所致。

l中風
膽固醇過高會使腦血管障礙，產生腦血管破裂或阻塞等現象，導致腦溢血或腦梗塞。

l糖尿病
膽固醇與胰島素有密切關係，因此糖尿病患者通常合併高膽固醇血症。

l中樞性眩暈
因椎基底動脈硬化而導致頸部僵硬、緊繃、痠痛及耳鳴、嘔吐、頭暈。


膽固醇含量過高的食物 :
膽固醇量 (毫克/100公克食物)
1.烏魚子 632
2.小卷 319.5
3.雞蛋 433
4.雞蛋黃 1131
5.小魚干 669
6.豬腦 2075
7.鵪鶉蛋 600
8.豬肝 314
9.豬腎 267
10.蛋黃酥 577
11.雞肝 359
12.雞胗 196
13.明蝦 156
14.牛油 182
15.蛋捲 145
16.雞心 143
17.牛肚 134
18.鴨賞 144
19.豬小腸 199
20.豬大腸 112

膽固醇過高不會造成死亡