so pego no sono quando esta amanhecendo nao aguento mais!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2006-10-24 13:21:31 · 25 respostas · perguntado por viviane_tomic 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Para de dormi de dia deita a noite ok
valeu
2006-10-24 13:26:09 · answer #1 · answered by enerdc 4 · 0⤊ 0⤋
Se isso não for depressão... Não durma de dia. Fique 24 horas acordada pra colocar o sono em dia. Saia, faça alguma atividade física durante o dia, mas não durma. Não entre na onda de tomar remédio, senão isso vai virar hábito e você ficará dependente deles em pouco tempo.
2006-10-25 01:38:40 · answer #2 · answered by Jacqueline 4 · 2⤊ 0⤋
Nossa eu daria tudo pra ficar acordado ao teu lado e vc quer dormir... Olha meu anjo, tenha calma e um bom livro ajudam sempre a embrenhar no sono, rezar o terço deitada na cama é tiro e queda, ademais isso é um problema de fase com certeza dura poucos dias a tudo volta ao normal. Tenta o terço depois tu me diz. Grande beijo. Boa sorte!
2006-10-24 20:31:36 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
faça sexo exaustivamente até acabar com toda energia. Quero ver se vc não dorme.
2006-10-24 20:29:22 · answer #4 · answered by Beto 2 · 1⤊ 0⤋
Se tiver em S.Paulo liga pra mim, a gente conversa a noite toda...
2006-10-24 20:29:07 · answer #5 · answered by Melo 2 · 1⤊ 0⤋
pratica exercicios lê um pouco antes de dormir que o sono logo vem.
2006-10-28 15:12:42 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pratique exercícios durante o dia.
Antes de ir deitar,tome um leite quente (isso ajuda muito).
Não deite na cama pensando em dormir (isso atrapalha).
Conte carneirinhos, se concentre em sua respiração.
ou faça um jogo psicológico tipo:
Deite na cama e relaxe (imagine um paisagem...sei la ...use sua criatividade) ate começar a ficar com sono, ai comece a repeti para si mesma que esta conseguindo dormir, que não tem mais problema de insônia (fala o que acha melhor e convincente).Imagine você dormindo e acredite nessa informação.
Repita 10 vezes lentamente 3 vezes por dia.
Parece idiota, mais se você acredita quem sabe ne!!!
Bem...se não resolve nada disso procure um especialista.
bjusss!!
2006-10-28 04:00:05 · answer #7 · answered by ┼Nahemah┼ 5 · 0⤊ 0⤋
PODERIA ARRUMAR UM SERVIÇO NOTURNO E DURMA DURANTE O DIA
2006-10-27 08:38:27 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Se não dá para trocar a noite pelo dia, vc pode começar tentando contar os carneirinhos. Se não der certo, experimente
tentar dormir assistindo um filme chato, de uma lingua q vc não entende, acaba cansando e o sono geralmente vem. Ler na cama, às vezes, também tem este efeito sonífero.Dizem que chá de maracujá, camomila, cidreira, são calmantes e podem ajudar na hora do sono. E, em último caso, que tal procurar um médico ? São os mais indicados, pois, se necessário, eles indicarão o tratamento adequado e até, de repente, algum remédio. Procure descobrir a causa da insônia, já é meio caminho para a sua cura. Uma coisa é certo, uma boa noite de sono é fundamental para refazer as energias.
2006-10-24 20:39:03 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Durma durante o dia.
2006-10-24 20:31:34 · answer #10 · answered by Papagaio 4 · 0⤊ 0⤋
durma de dia
2006-10-24 20:31:10 · answer #11 · answered by Leone 6 · 0⤊ 0⤋