2006-10-24 11:38:53 · 21 antworten · gefragt von Zillertaler29 4 in Essen & Trinken ➔ Sonstiges - Essen & Trinken
Da gehe ich mal von aus. Die Vitamine im Obst sind halt da aber die Vitamine von den Tabletten müssen ja auch erst mal irgendwie gewonnen werden. Außerdem ist Obst viel leckerer und bekömmlicher als Tabletten. Stell dir mal nen Salat aus Vitamintabletten vor! Bääääh... Nichts geht über einen frischen Obstsalat
2006-10-24 11:48:21 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Vitamine erfüllen eine wichtige Aufgabe im menschlichen Körper.Jedoch ist zum Unterschied von Tabletten, die nur immer die gleiche Konzentration von chemischen Stoffen an den Organismus abgeben, aber für den Stoffwechsel und die Darmfunktion keinerlei Unterstützung bieten, ist beim Verzehr von frischem Obst und Gemüse viel mehr für die Gesundheit getan. Frische Nahrungsmittel bringen Vitalstoffe ein, die für die Energiearbeit der gesamten Körperchemie unersetzlich sind.
Deshalb sind Vitamine in Tablettenform dort am Platz, wo starker Mangel vorhanden ist. (Krankheit, Schwäche,übermäßiger Stress). Für die Förderung der Abwehrkräfte des Immunsystems, des guten Körpersäftehaushaltes, der Lebensenergie und der Körpergesundheit bringt gesunde Ernährung mit frischen, wenn es geht auch nicht stark bearbeiteten (Fertigkost, Mikrowelle,Konservierungsstoffe aller Art) Nahrungsmittel aus heimischer Produktion (kurze Transportwege, weitestgehend Gentechnikfrei) und wenn möglich von unseren ehrlichen, braven Biobauern erzeugt, eine gute Grundlage zur ausreichenden Vitaminversorgung. Fast Food- Ernährung ist zwar moderner, fördert aber auch den Bedarf an chemischen Vitaminzusätzen.
2006-10-24 19:30:21 · answer #2 · answered by stani_christine 6 · 3⤊ 0⤋
Dem Körper ist es egal, wie die Vitamine gewonnen werden, wichtig ist erstmal nur daß es genug sind. Moderate Überdosierung ist unproblematisch, also kann man mit der Kombitablette aus dem Glückliche-Körper-Regal normalerweise auf Nummer Sicher gehen.
Allerdings...
Ein Apfel ist gesünder als eine Vitamintablette und ein viertel Snickers. Mit Obst bekommst Du Mineralien und Ballaststoffe dazu, außerdem eine kleine Zwischenmahlzeit aus leicht abbaubaren Zuckern statt aus Fett und Saccharose besteht.
Mit der richtigen Auswahl und etwas Abwechslung (also nicht nur 5 Pfund Orangen.. :-) ) kann man als gesunder Mensch im Normalfall seinen Tagesbedarf an Vitaminen und Mineralien ohne Zufütterung von Tabletten decken. Das ist auf jeden Fall gesünder eine Packung SUpervita Fortissimo gegen das schlechte Gewissen.
Durch Lebensumstände (Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre), spezielle Diät (z.B. vegetarisch/vegan), Krankheit oder einfach nur Veranlagung kann es aber zu Mangelerscheinungen kommen - dann sind Vitamin/Mineralientabletten durchaus von nöten - das mußt Du aber wirklich mit deinem Arzt klären.
Man sollte nur nicht grad' ständig nach den glänzend gewachsten und geschmackfrei gezüchteten Herbizidbomben aus dem Supermarktregal greifen. Immer schön abwaschen!
2006-10-24 19:38:02 · answer #3 · answered by peterchen 2 · 2⤊ 0⤋
Klar sind Vitamine im Obst, solange es Unbehandelt ist Gesünder. Leider bekommt man nicht nur durch Obst essen, genügend Vitamine zugeführt. Von daher finde ich es nicht verkehrt, sich beide Varianten zuzuführen um seinen täglichen Vitamin bedarf abzudecken
2006-10-25 04:17:27 · answer #4 · answered by mone969 1 · 1⤊ 0⤋
Kauf dir ein gutes Mutlivitamin-Präparat - dann bist du auf der sicheren Seite!
Bei unserem "so genanntem frischen Obst" sind diese Vitamine durch falschen Transport, lange Anfahrt und falsche Lagerung bereits VERLOREN GEGANGEN!
2006-10-25 01:54:46 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ist nur teuerer Urin.
2006-10-24 19:37:38 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ja sicher und sie schmecken viel besser.
2006-10-25 16:46:27 · answer #7 · answered by kawaheizer1 2 · 0⤊ 0⤋
Hallo, logisch sind im frischen Obst und Gemüse mehr Vitamine vorhanden als in Tabletten. Auch Schockgefrostetes enthält mehr Vitamine. Lt. Zeitschrift Öko Test können solche Vitamintabletten sogar organische Schäden hervorrufen.
2006-10-25 14:27:30 · answer #8 · answered by Renate M 1 · 0⤊ 0⤋
Hallo,
am Ende ist es wurscht wovon wir uns den Magen verderben. Das Obst ist Pestizidverpestet und alt und chemisch haltbar gemacht, die Tabs sind auch nur Chemie...
Alles Gute
Carolin
2006-10-25 09:12:05 · answer #9 · answered by carolinespo 2 · 0⤊ 0⤋
Natur ist doch immer gesünder als Chemie....
2006-10-25 03:57:49 · answer #10 · answered by savage 7 · 0⤊ 0⤋