estou me sentindo mal, estressada demais... num tenho tempo pra nada, vivo mal, toda doendo, o q eu faço para relaxar e melhorar a minha auto estima?? eu estou um lixo!!
2006-10-24 08:31:05 · 14 respostas · perguntado por Elizabeth 2 em Saúde ➔ Saúde Mental
qual sua idade?
procure sair e curtir alguma coisa relacionada a sua idade.
alimentação tb pode influenciar em stresse e desânimo, sair da rotina é fundamental.
conhecer pessoas novas tb faz bem , fazer coisas diferentes como por exemplo ter um blog na net, onde vc coloca seus sentimentos pra fora, cerca-se de amigos que te apoiem etc.
Em tese: sair da rotina e conhecer pessoas novas.
2006-10-24 08:34:18 · answer #1 · answered by Jota 5 · 0⤊ 0⤋
Arrume tempo para passeios e diversões e durma bastante.
2006-10-25 20:54:07 · answer #2 · answered by GIRA_TRICOLOUCO 7 · 0⤊ 0⤋
O que você gosta de fazer? Eu poderia sugerir um bom livro de auto-ajuda. Poderia sugerir também uma conversa com psicóloga ou terapeuta. Você precisa descobrir o que te faria bem neste momento.
2006-10-24 15:59:44 · answer #3 · answered by DannyPetersen 5 · 0⤊ 0⤋
não sei se namorado e a melhor solução. eu arrumei uma namorada que me atrapalha de mais. eu deixo os estudos de lado, fim de 5 anos da faculdade, monografia pro mes que vem, pra sofrer por ela. eu a amo e sofro, ela some.. sabe...não me manda email..
2006-10-24 15:46:06 · answer #4 · answered by PABLO USB 2.0 5 · 0⤊ 0⤋
Você deve primeiramente tomar uma chuveirada, relaxar durante um bom tempo em baixo do chuveiro, para aliviar um pouco o extresse, ligue para alguma amiga, convide-a para sair, ir à uma praça tomar alguma coisa, se divertir, contar uma piada, sorrir, também faz bem a saúde. Tente entrar em contato com alguém para fazer uma massagem relaxante, você não deve se desvalorizar, ou seja, cuidar de tudo e de todos e esquecer de você. Deve lembrar que você também é importante e que vale a pena ser feliz. Boa sorte.
2006-10-24 15:45:03 · answer #5 · answered by Missionária 3 · 0⤊ 0⤋
Procure manter a sua cabeça sempre ocupada.
Vá ao shopping
Faça umas compras
Muda o corte do cabelo
sai com as amigas
vai na academia
Vai namorar
Vai ao cinema
Esteja feliz com a sua família
tente sempre pensar em coisas boas...
Se olhe no espelho todos os dias ao acordar e diga: EU ME AMO... EU QUERO... EU POSSO... e te dê um beijinho!
2006-10-24 15:43:22 · answer #6 · answered by Hilary 2 · 0⤊ 0⤋
Procure alguém de confiança...alguém que te respeite e converse com essa pessoa.Passe a fazer exercícios , um longa caminhada ajuda. Procure se interessar por alguém.Procure ter um relacionamento com Deus, não uma religião, mas orar a Deus constantemente, pois Jesus ensinou que devíamos confiar nele e em Deus, orando e buscando a Deus.Procure mudar a alimentação e sobre tudo, procure gostar mais de você mesma.
2006-10-24 15:42:19 · answer #7 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Miga,
Cai na nigth, arruma um namorado e vai malhar.
Vc vai ficar boazinha.
2006-10-24 15:40:09 · answer #8 · answered by Pérola Furiosa 6 · 0⤊ 0⤋
Procure um médico!
Faça exercícios.
Estude!
Estude!
Estude!
2006-10-24 15:39:18 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Vc precisa sair mais e beijar muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito!
2006-10-24 15:38:18 · answer #10 · answered by Danny 4 · 0⤊ 0⤋
ginástica, música, namorar e compras....rsrsrss. comigo funciona, boa sorte!
2006-10-24 15:37:25 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋