2006-10-24 06:59:01 · 11 respuestas · pregunta de capullito de aleli 3 en Comer y beber ➔ Recetas de cocina
SOPA QUEMAGRASA ADELGAZA COMIENDO
Ingredientes
Dos latas grandes de tomate natural o seis tomates pelados.
Rico en potasio, cloro y fósforo, el tomate es diurético y revitalizante por su contenido en minerales. Además, es cardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos
Seis cebollas grandes.
La cebolla es rica en agua, azufre, potasio y fósforo. Es un alcalinizarte, lo que le confiere propiedades purificadoras para el organismo. También es diurética, favoreciendo la eliminación de edemas, y ayuda a reducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por 100 gramos una vez cocidas
Dos pimientos verdes.
Al igual que la cebolla, es rico en potasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Su alto contenido en fibra aporta una sensación de saciedad y combate el estreñimiento. Una vez cocidos.
Tienen 10 calorías por 100 gramos.
Un ramillete de apio
Rico en potasio, cloro, cobre, azufre, calcio y sodio, es diurético, elimina el ácido úrico, remineraliza el organismo y actúa como tónico a nivel cerebral y carminativo. Tiene 19 calorías por 100 gramos.
Un repollo o col.
Tiene potasio, azufre, calcio y sales minerales ácidas en un 50%. Ayuda a combatir el estreñimiento e incluso puede mejorar el estado de la piel. Tiene unas 40 calorías por 100 gramos.
Sal y pimienta
Al gusto, o especias, siempre que nuestra situación orgánica nos lo permita. Si lo desea, puede añadir un cubito de pollo.
Preparación
1-Escaldar los tomates, poniéndolos 1 minuto en agua caliente y pelarlos.
2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeños. Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en trozos pequeños
3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños
4-Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas
5-Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el orégano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos.
6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocine aproximadamente 30 minutos, hasta que las verduras estén hechas.
Esta es la manera en que se debe preparar la sopa y los efectos orgánicos que producen sus componentes, si es posible es mejor preparar bastante cantidad, se puede guardar en la nevera o congelar raciones.
Se puede tomar fría o caliente, aunque mi consejo es que se tome caliente, ya que la sensación de saciedad es mayor, aparte del efecto reconfortante que le añade.
El resultado es un caldo metabólico energético, rico en sales minerales y oligoelementos, caracterizado por los moduladores positivos del metabolismo que son el potasio, el magnesio y el ATP, aumentador de la energía libre que realiza trabajo. Como consecuencia de ello, se queman las grasas y se desprende energía. El resultado: aumenta nuestro nivel de bienestar.
Es de muy bajo aporte calórico y de escaso contenido proteico.
La sopa es un comodín. Se toma cuando aparece la sensación de hambre y se puede tomar toda la cantidad que quieras. De la sopa se come todo, no solamente el caldo!!
LOS 7 DIAS DE LA DIETA
La dieta es muy estricta y ha de seguirse al pie de la letra, incluyendo lo que NO debe hacerse, ya que de lo contrarío se puede sufrir desnutrición. No se específica sí es para comida o cena, ya que la sopa puede tomarse todas las veces que se quiera o cuando se tenga sensación de hambre.
PRIMER DÍA
Comer sólo la sopa y frutas frescas (se pueden comer todas excepto plátano). Se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías. De beber, se pueden tomar té y café (sin azúcar), agua y jugos de frutas naturales (diluidos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías), por lo que no es recomendable utilizar los zumos industriales, sino prepararlos nosotros mismos.
SEGUNDO DÍA
Este día debe comer sólo la sopa y verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde. Puedes tomar toda la cantidad que desees, tanto de sopa como de verduras que pueden ser frescas, de lata, o congeladas. Si están cocidos que sean con el caldo de la sopa. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomar maíz, guisantes o judías. Por la noche se puede comer, además, una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva, este día no se puede come fruta.
TERCER DÍA
Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.
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Progreso después del tercer día de dieta.
Si se han seguido todas las instrucciones sin hacer trampa se debe haber perdido entre 2 y 3 kilos de peso. Sin embargo, puede que la pérdida haya sido menor - alrededor de 1,5 Kg. -, lo que se atribuye más bien al agua. Sin embargo, el peso no tardará en disminuir.
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CUARTO DÍA
Comer sólo la sopa, plátanos y leche descremada. Comer hasta 6 plátanos (al menos tres unidades a lo largo del día) y tantos vasos de de leche descremada como se desee.
QUINTO DÍA
Hoy se come sopa y carne de vaca - entre 125 y 250 gramos - (este día se puede sustituir por pollo sin piel o pescado al horno, si lo prefiere; pero tenga en cuenta que el sexto día deberá comer carne) y una lata de tomate o seis tomates frescos (siempre pelados) Se tiene que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Tomar la sopa por lo menos una vez en este día.
SEXTO DÍA
Carne obligatoria -de dos a tres filetes- y toda la verdura (preferiblemente de hoja ancha) que se desee hasta quedar completamente satisfecho. Se puede comer bistec de desayuno, almuerzo y comida. Tomar la sopa al menos una vez al día.
SÉPTIMO DÍA
Para terminar la semana se debe comer arroz integral (con cáscara, medio marrón, hervido o, mucho mejor, cocinado al vapor), jugos de frutas naturales (mejor diluidos en agua y sin azúcar) y verduras hasta llenarse. Se tiene que tomar la sopa al menos una vez al día.
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Progreso después de los siete días de dieta
Después de los siete días se debe haber bajado entre 4 y 8 Kilos de peso, aunque existen diferencias según la cantidad de peso que se necesita perder y la constitución de cada persona. Como son alimentos pobres en sodio y ricos en potasio, las personas que hayan retenido muchos líquidos, perderán más peso que aquellas que retengan menos. El secreto de la dieta es que los ingresos son menores que los gastos.
NO SE DEBE SEGUIR LA DIETA MAS Días, aunque podrá volver a hacerse en ocasiones excepcionales (como después de los atracones navideños). Para mantenerse después en el peso, se puede sustituir una comida o cena por la sopa una vez que se termine el régimen y se incorpore a su alimentación habitual, siempre y cuando la otra comida sea suficientemente abundante y variada. Si se sigue correctamente limpiará su sistema y se sentirá mejor.
2006-10-24 08:19:32 · answer #1 · answered by YAQUI 2 · 0⤊ 0⤋
Modo de preparación de la dieta de la sopa
Hay que cocer en 10 litros de agua: 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y sal y pimienta.
Se trocea todo y se pone a hervir a fuego lento, cuando ya estén las verduras cocidas, se pasa por la batidora y se guarda para tomar fría o caliente, como se prefiera.
Modo de toma la dieta de la sopa
Primer día.
Comer sólo sopa y fruta fresca, menos plátanos. Las bebidas deben ser zumos naturales, café o agua.
Segundo día.
Verduras frescas al vapor durante el día, junto con la sopa. Por la noche se puede tomar una patata al horno.
Tercer día.
Se pueden tomar frutas, verduras y la sopa. No tomar plátanos ni patatas. Durante este tercer día, deberemos haber perdido entre 1,5 Kg. y 3 kilos, depende de cada constitución.
Cuarto día.
Tomaremos sólo sopa y leche desnatada, de ésta última tanta como nos apetezca, y como mínimo 3 plátanos.
Quinto día.
Aquí ya podemos tomar carne de vaca o bien pescado, de 125 a 250 g., y 6 tomates frescos pelados. Hay que beber mucha agua y tomar la sopa al menos una vez.
Sexto día.
Sopa al menos una vez. Carne, 2 o 3 filetes, y toda la verdura que se desee.
Séptimo día.
Sopa al menos una vez. Arroz integral, verduras y zumos de fruta.
Se recomienda antes de iniciar una dieta, la visita a un médico especializado, para que él haga un examen detallado del estado de nuestro organismo y recomiende si nos podemos someter a dieta en ese momento.
2006-10-24 07:07:20 · answer #2 · answered by Rochio 6 · 1⤊ 0⤋
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
2014-11-25 14:00:44 · answer #3 · answered by Avizemer 2 · 0⤊ 0⤋
Es tres veces al dia en diferente oyo.
2006-10-24 07:17:34 · answer #4 · answered by arcangel 3 · 0⤊ 0⤋
yo me se la de la sopa de tomate. mucho tomate cortado, un par de ramas de apio, una cebolla grance y un pimiento rojo poner a cocer sin aceite ni nada. puedes tomar toda la sopa que quieras. pero se que hay que comer mas cosas y ademas no se puede hacer muchos dias seguidos porque eliminas muchisimo liquido y puede ser peligroso.
2006-10-24 07:13:34 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
LA SOPA:
repollo, cebolla, chile pimiento, tomate, ajo apio, nortk de pollo y tomate.
Puedes comer toda la sopa que quieres cuantas veces quieras pero te advierto te puede soltar del estomago.
LA DIETA
1 DIA: TODA LA VERDURA VERDE QUE QUIERAS COMER
SOLO VERDE
2 DIA TODA LA FRUTA QUE QUIERAS COMER (MENOS PLATANO)
3 DIA FRUTA Y VERDURA
4 DIA PLATANO Y LECHE
5 DIA BISTECES DE RES Y VERDURA VERDE
6.- DIA PESCADO Y VERDURA VERDE
7-.DIA . ARROZ INTEGRAL Y SOPA
Y VUELVES A EMPEZAR
PUEDE COMER SOPA TODOS LOS DIAS Y CUANTAS VECES QUIERAS Y AL TERMINAR EL SEXTO DIA VOLVER A EMPEZAR SI NO QUIERES TOMAR EL DIA DE DESCANSO PUEDES OMITIRLO, SI BAJAS MUCHO DE PESO PERO SE SUPONE QUE ES UNA DIETA PARA HACER UNA VEZ AL MES PARA MANTERTE Y PARA DESINTOXICARTE
YO LA HICE Y BAJE Y NO TIENE REBOTE EL REBOTE SE DA CUANDO UNA DEJA DE HACER DIETA Y VUELVE A COMER AL MISMO RITMO
SUERTE
2006-10-24 07:10:18 · answer #6 · answered by fantasma71 2 · 0⤊ 0⤋
Si te la paso, visita el link de abajo.
Ten cuidado, no la hagas más de una semana y cuidate mucho. es una dieta muy agresiva. En el link encontrarás la forma de preparación y la forma de hacer la dieta sin riesgos. Suerte
http://www.grancanariaweb.com/cocina/adelgazar/
2006-10-24 07:09:25 · answer #7 · answered by Sandra 5 · 0⤊ 0⤋
Ahhhhh......... la hice y la verdad no me resulto muy buena.
Creo que lleva 1 repollo, 6 cebollas,1 aji rojo y 1 verde y creo que algo de ajo.
Mucha suerte !!!
2006-10-24 07:07:01 · answer #8 · answered by grisperla 3 · 0⤊ 0⤋
No, pero debe saber feito
2006-10-24 07:06:18 · answer #9 · answered by FrEsA 5 · 0⤊ 0⤋
Si. es mucho repollo cocido con mucha cebolla, algo de tomate y un poco de consome,
comes solo de so por tres dias.
pero no te la recomiendo,
tiene revote.
2006-10-24 07:04:37 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋