2006-10-24 06:49:38 · 13 réponses · demandé par samia 95 5 dans Santé ➔ Diététique et fitness
manger équilibrer à savoir ti-dej complet avec céreale,protéine,fruit oujus de frruit et laitage
ensuite encas fruit
pui dejeuner proteine( viande, poisson ou oeuf) +legume+ fruit
encas fruit
enfin diner potage+crudité +fruit
avec ca tarrive a perdre sans probleme les kilo
et le week end tu peut te permettre un peu de féculent mais tres peu
en suivant cette facon de manger tu respecte le principe des 5 fruit par jour
aussi evite tout ce ki est sucre, graisse, friture,sauce grasse
essaie et tu men dira des nouvelles
2006-10-24 09:12:47 · answer #1 · answered by serbere12 1 · 1⤊ 0⤋
je te conseille le bouillon de choux fleurs c'est dégueulasse certe, mais ça permet d'éliminer les kilos superflus
2006-10-24 14:11:56 · answer #2 · answered by OLFA d 2 · 1⤊ 0⤋
Avoir une alimentation équilibrée, c'est tout !
2006-10-24 13:58:31 · answer #3 · answered by ♥ Eria San ♥ 7 · 1⤊ 0⤋
Une des vertus de l'ananas est de manger les graisses. Ca peut marcher suivant les personnes mais c'est un régime qui coute cher sauf si on vit en afrique.
2006-10-24 13:58:11 · answer #4 · answered by nicodurv 3 · 1⤊ 0⤋
Bah rien , c'est le concept .
2006-10-24 13:58:05 · answer #5 · answered by Euphorie 7 · 1⤊ 0⤋
Les trous du gruyère, les bulles du champagne, le vide dans le canelloni....
Simple et efficace!
2006-10-24 13:56:48 · answer #6 · answered by carina 7 · 1⤊ 0⤋
Régime protéiné mais ça coûte un peu cher à la longue mais ça marche (en passant chez un diététicien) tout dépend de combien tu veux perdre. Après faire du sport, je sais c'est chiant mais c'est le meilleur ennemi que tu puisses trouvé.
Bon courage à toi
2006-10-24 13:55:37 · answer #7 · answered by cristalle74 2 · 1⤊ 0⤋
des antigravitons
2006-10-24 13:54:33 · answer #8 · answered by charlesattend1 1 · 1⤊ 0⤋
des patates et encore des patates, c'est vrai ça marche mais que ça
2006-10-24 13:52:20 · answer #9 · answered by mariewhite0 5 · 1⤊ 0⤋
slt
La soupe
2006-10-24 13:52:05 · answer #10 · answered by bidhani2006 5 · 1⤊ 0⤋