me veo gordo y con mucha pànsa le tengo miedo de ir a un gym y quiero saber como puedo bajar la pansa
2006-10-24 04:36:41 · 33 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
por tu peso y altura no estas en sobrepeso... lo que si es posible es que tengas pansa, pero eso no se quita con dieta, sino con ejercicio. Si no quieres ir a un gym, sal a correr, a andar en bici o cualquier ejercicio aerobico que te permita bajarla. Los abdominales solo afirman musculos, no eliminan pansa, de nada sirven si tienes pansa.
2006-10-24 04:41:10 · answer #1 · answered by Witkins 3 · 2⤊ 1⤋
Anda a un nutricionista
2006-10-24 04:45:48 · answer #2 · answered by ANY 3 · 1⤊ 0⤋
Ponte a nadar por lo menos el flotador ya lo traes.
2006-10-26 05:47:09 · answer #3 · answered by metiche 2 · 0⤊ 0⤋
no bebas alcohol, sobretodo cerveza!
no comas panes ni galletas. trata de evitar las pastas.
cero cafeina, ni bebidas con gas...
si puedes dejar los lacteos te vendra bien!
suerte!
2006-10-24 05:07:35 · answer #4 · answered by clara 2 · 0⤊ 0⤋
Hola !creo que tienes una estatura media y que no creo que tengas sobre peso más aún si eres de género masculino, pero si quieres bajar de peso ponte manos a la obra: por la mañana tomate 1/2 vaso de agua tibia y después de 1 hora podrás desayunar y busca plantas medicinales para la retención de líquidos porq' pueda ser que( también retengas líquidos ).
Has ejercicio y sobre todo corre un poco por las mañanas y sino puedes camina una hora y bebe mucha agua que la que te ayuda a sacar la toxina que retiene el cuerpo.Chao!
2006-10-24 05:00:49 · answer #5 · answered by rosanna m 1 · 0⤊ 0⤋
Comiendo una comida nutritiva natural, en polvo con la cual preparas un delicioso licuado y que contiene todos los nutrientes que el cuerpo necesita, que estan disminuidos o ausentes en la comida habitual. Puedes reemplazar dos comidas por batido y hacer una comida tradicional de lo que te guste y BAJAS DE PESO! SIN SACRIFICIOS y dejas de tenerle miedo al gimnasio.
Estaras bien nutrido, con mucha energia y mantendras tu masa muscular y la figura que tanto deseas
Escribeme y te dare mas detalles liciaberry@yahoo.com.ar
2006-10-24 04:56:36 · answer #6 · answered by licia b 1 · 0⤊ 0⤋
Sigue comiendo como puerco y pronto vas a bajar la panza... Pero a las rodillas.
2006-10-24 04:51:47 · answer #7 · answered by Luiggi 3 · 0⤊ 0⤋
Oye, cual es tu problema?, yo mido 1.72 y peso 100 kilos, yo si estoy gordo, pero ya se como adelgazar sin tantos problemas, hay que probar con la Bailoterapia.
2006-10-24 04:51:37 · answer #8 · answered by JJ_avalancha_JJ 4 · 0⤊ 0⤋
AGUA DE ALFALFA EN AYUNA YO LA ESTOY TOMANDO Y SI ME HA HECHO EFECTO, A UN JUGO DE TORNAJA CON APIO PIÑA Y NOPAL IGUAL EN AYUNAS Y CAMINAR 30 MINUTOS DIARIOS
2006-10-24 04:46:53 · answer #9 · answered by YEFRI 5 · 0⤊ 0⤋
Calcula tu imc (indice de masa corporal) y asi sabras si estas gordo o no...
Se calcula : masa (en kg)/ altura al cuadrado (en m)
Segun el valor hay una categoria... normal, gordo, obeso,...
2006-10-24 04:40:07 · answer #10 · answered by Gallega 5 · 1⤊ 1⤋