2006-10-24 04:15:20 · 18 respostas · perguntado por vania 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Como deve saber a insónia é um sintoma de que algo de mal se passa com sua saúde mental ou física.Assim aceitar propstas para resolver este assunto pode trazer graves consequências para a saúde da pessoa.Não espere que nenhum médico aqui lhe dê uma resposta dado que para alem de não ser ético,ele não observou o doente.Desta forma, o melhor conselho que lhe posso dar é que se consulte um médico de Clínica geral para ve se existe doença física e se o mesmo entender,enviara outro colega mais experiente ou mesmo Especializado.
Valeu?
2006-10-24 04:30:29 · answer #1 · answered by Costa 7 · 0⤊ 1⤋
Contar carneirinho.....
2006-10-24 11:17:53 · answer #2 · answered by "PLOC" 5 · 0⤊ 0⤋
eu sempre tive insônia.
eu deiava na cama as 10 da noite e pegava no sono depois que o dia clareava...
demorava de 4 a 10 horas p/ dormir.
isso é um problema muito sério, e problemático, afeta todo metabolismo e o recuperamento do sono no corpo.
Eu ia fazer esteira por 1 hora, pro corpo cansar e dar sono, mas não acontecia.
Agora não tenho mais insônia..
to dormindo 2 horas e meia por dia, as vez durmo 5 horas. Trabalhando das 5 e meia as 10 da noite.
Deito, capoto.!!!! uihauahuah
Beijos!
2006-10-24 13:47:32 · answer #3 · answered by darkila18 2 · 0⤊ 1⤋
Tome chá de camomila misturado com erva cidreira. É tiro e queda.
2006-10-24 12:03:35 · answer #4 · answered by Guri 6 · 0⤊ 1⤋
dormir.
2006-10-24 12:00:13 · answer #5 · answered by Docinho 2 · 0⤊ 1⤋
dobrar a carga de trabalho...
2006-10-24 11:40:35 · answer #6 · answered by Arqueiro 6 · 0⤊ 1⤋
Tenta tomar bastante suco de maracujá ou elixir de mulungu, relaxe, respire fundo, feche os ólhos e tenta não pensar em nada só dormir. Se não der certo, procure um Psiquiátra, você pode estar com Depressão
2006-10-24 11:37:56 · answer #7 · answered by val 2 · 0⤊ 1⤋
E fundamental você parar de pensar que tem insônia. Apague isso e nem pronuncie essa palavra.
1 - Ao anoitecer, em hipótese alguma pense que não tem sono.
2 - Faça a seguinte pergunta para você. Porque a noite eu tenho que dormir? A noite é uma criança!
3 - Deite e aceite na boa a seguinte frase: mesmo que eu não durma, pelo menos meu corpo descansa.
4 - Imagine um quadro em branco. E, nele fique colocando tudo aaquilo que voce gostaria que acontecesse.
5 - Não centralize sua mente , energia voltado para o sono, para dormir.
Depois me responda se não deu certo.
2006-10-24 11:34:46 · answer #8 · answered by Melly 1 · 0⤊ 1⤋
se deite ,ligue a tv e assista a globo rss
2006-10-24 11:30:30 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Tente fazer meditação zen, vasculhe as profundezas do seu ser e se liberte das coisas do mundo. Mesmo se você não dormir, vai se sentir melhor.
Paz, alegria e riqueza espiritual e material
2006-10-24 11:24:58 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋