2006-10-23 15:27:30 · 11 respostas · perguntado por klouro 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
se for a musculatura claro que tem..
o processo é o imverso do alterofilismo.. da pessoas que vao a academia para ganhar musculo..
onde os exercicios sao realizados com um grande pesso e poucas repetiçoes e varias cessoses..
ja no seu caso os exercicios devem ser feitos com muito pouco peso de uma maneira aerobica com muita repetição para que aja a gueima da gostura localizada como tb da propria musculatura.. rsrsr
bjus
2006-10-23 15:33:34 · answer #1 · answered by gatypo 3 · 1⤊ 0⤋
Não, apenas com uma dieta balanceada. Já os exercícos irão apenas tonificar a musculatura do seu braço. Por isso vc terá a impressão de que seu braço afinou, mas na realidade a musculatura é q estará mais tonificada e enrijecida.
2006-10-23 15:35:43 · answer #2 · answered by La Carmensita 1 · 1⤊ 0⤋
faça execicios pra os biceps / triceps com carga leve mas com
bastante repetições......
fala com seu prof.
2006-10-24 03:34:22 · answer #3 · answered by rei 6 · 0⤊ 0⤋
É isso ai, são exercícios, como disse nossa amiga, aeróbicos, trabalhe bíceps e tríceps(FRENTE E ATRÁS DOS BRAÇOS), mas fica difícil explicar para vc aqui, o ideal é que procure uma academia e exponha o que deseja, dessa forma o instrutor lhe dará as coordenadas corretas, peso, postura, repetições, beijão e boa sorte!!
2006-10-23 15:40:59 · answer #4 · answered by leninha 5 · 0⤊ 0⤋
cirurgia plástica.
2006-10-23 15:37:43 · answer #5 · answered by CK 2 · 0⤊ 1⤋
Eu também.
2006-10-23 15:37:25 · answer #6 · answered by Carmim 30 3 · 0⤊ 1⤋
Bem, se seu braço é "grosso" por excesso de gordura, exercícios aeróbicos ajudariam não só a diminuir medidas do braço, mas também do corpo inteiro.
Se é resultado de hipertrofia, o que se tem a fazer é parar co os exercícios.
2006-10-23 15:36:38 · answer #7 · answered by Raquel Vassão Araujo 1 · 0⤊ 1⤋
fique cossando o saco....
2006-10-23 15:31:38 · answer #8 · answered by Guido HAGA 3 · 0⤊ 1⤋
tem sim....mas esse exercício também vai afinar as outras partes do seu corpo: consiste praticamente em exercitar a lingua para desenvolver bastante saliva e assim se alimentar dela por horas sem fim (jejum).
2006-10-23 15:28:53 · answer #9 · answered by Franbogado 4 · 0⤊ 1⤋
SO VC ESMA GRESER
2006-10-23 15:29:44 · answer #10 · answered by lais c 1 · 0⤊ 2⤋