Quanto mais durmimos mais sono temos, e se agente dormi pouco agente tambem fica com bastante sono.
Oq devemos fazer??
Eu acho melhor durmir mais ainda entaum
ehehe
2006-10-23 15:22:20 · 11 respostas · perguntado por Dylan & Daiane 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Durma cedo.
2006-10-23 15:24:33 · answer #1 · answered by Erica 5 · 0⤊ 0⤋
simples isso acontece porque o corpo não esta bem alimentado.
Existe muita falta de suplementos nutricionais adicionados a nossa alimentação.
Os químicos que ingerimos e a falta de exercício São os principais causadores.
Uma alimentação rica em suplementos nutricionais e vitaminas faz você acordar de maneira diferente e o corpo começa a saber distinguir qual a hora de levantar.
Sérgio santos
representante independente herbalife
http://www.nutriloja.com/ss
mail sergio_m.santos@hotmail.com
+351963929424
2006-10-27 12:03:20 · answer #2 · answered by sergio miguel da costa s 1 · 0⤊ 0⤋
logo q acordar tome um bom banho...e ouça uma musica bem alta!!!!!
2006-10-26 00:48:04 · answer #3 · answered by mia 1 · 0⤊ 0⤋
durma mais cedo....as oito horas recomendaveis
2006-10-24 03:20:43 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Olha, acordar cedo é difícil msm, acordo todo dia por volta das 5h da manhã e às vezes parece q passou um trator em cima de mim. Para melhorar isso eu passei a fazer exercícios regularmente e tomo energético (pequena quantidade) todas as manhãs, dessa forma eu passo o dia mais animada.
2006-10-24 02:32:04 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Nosso sistema nervoso central possui uma área(denominada Sistema Reticular Ativador ascendente), que mantém nossa vigília através da percepção de estímulos de atividade cerebral e sensibilidade externa[somática].
Acordamos naturalmente quando dormimos bem e geralmente nesses casos só vamos sentir sono à noite, umas 15h depois de ter acordado.
"Acordar cansado" significa uma noite de sono mal dormida, ou poucas horas de sono. O melhor a se fazer seria dormir em média oito horas, o que dificilmente se consegue hoje em dia. Portanto, o melhor a fazer é acordar, ingerir alimentos energéticos(um cafezinho também ajuda) e manter atividades físicas ou cerebrais instigantes, pois assim é mais fácil controlar o sono.
2006-10-23 15:34:23 · answer #6 · answered by Raquel Vassão Araujo 1 · 0⤊ 0⤋
Importa que vc tenha um sono tranqüilo e que o tempo de sono seja entre 6 e 8 horas diárias. Dorma sossegado, calmo, antes de adormecer pense coisas boas. Se te sentes bem, uma oração (não as que aprendemos de cor) é ótimo calmante, jantar coisas leves e no mínimo 2h antes de dormir é outro segredo....
2006-10-23 15:31:25 · answer #7 · answered by ☼Miri@M☼ 4 · 0⤊ 0⤋
dormir cedo e acordar cedo, quando se acorda cedo só vamos sentir sono se voltarmos pra cama....sou assim ....se não voltar pra cama não sintomais sono durante o dia, é claro...só depois do almoço....rsrsr
2006-10-23 15:30:37 · answer #8 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
Agir ao perceber.
Quando sentir que acordou pule da cama na hora e de um bom dia vigoroso, entra no banho sem moleza e terá um dia elétrico.
2006-10-23 15:30:23 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dormir , bem e ficar com Deus
2006-10-23 15:25:55 · answer #10 · answered by Sana 2 · 0⤊ 0⤋