tengo 43 años y mi deseo es poder bajar de peso por lo menos 10 kilos?

Answer 1

pues venga que yo tgo 40,mira camina a diario o tres veces en semana bebe 21/2 de agua al dia aun sin sed come de todo en pequeñas cantidades vale chao suerte

Answer 2

Elimine comida chatarras. (Grasas, azucares, helados, dulces
Gaseosas, Chichas etc.) Use splenda,para endulsar su cafe u otras cosas. Tome minimo 12 vasos de agua helada todos los dias. (12oz) Para que el cuerpo asimile el agua Fria primero debe de calentarla a 37º Por cada cc de agua que caliente conzume una caloria. Saque sus propias conclusiones.
Un litro= 1000 cc.

Answer 3

es facil debes consultar a un profesional para que te haga una dietaequilibrada y respetarla, o come lo necesario para el día y has un poco de ejersicios fícicos y ya versa como vajaras

Answer 4

pues haz la dieta del Dr. Atkins, cero carbohidratos, pura proteína. Yo tengo 44 y bajé 6 kg en dos meses. Igual mi padre de 72 años bajó 8 kg en 4 meses y mi hermano también. No pasas hambre, pero en serio te tienes que aplicar. Tomar mucha agua y ni modo, tal vez lo odies.
H A Z E J E R C I C IO, es lo mejor, y te vas a sentir muy bien, pero ya no lo dejes. Todavía puedes llegar guapo a navidad

Answer 5

TOMA MUCHA AGUA,HAZ EJERCICIO SI TE DA FLOJERA SAL A CAMINAR 3 VECES POR SEMANA Y VE A UN NUTRIOLOGO O BUSCA EN INTERNET PAGINAS DE DIETAS. ME SE UNA PAGINA MUY BUENA DE DIETAS SI SIRVEN ES: http://www.galeon.com/perdiendo-kilos/enlaces680117.html


BYE.

Answer 6

Dime de que pais eres y yo te recomiendo unas pildoras buenisimas que son naturistas y yo he bajado 8 kilos en 3 meses, pero una amiga en 9 meses bajo 26 kilos, pero sin rebote. Simplemente comienza a darte asco la comida muy condimentada y los carbohidratos.

Answer 7

Que bien Jeronimo, mira la mejor manera de bajar de peso es el ejercicio y una dieta balanceada, para la dieta te recomiendo que de plano vayas a un nutriologo y el te de la que tu organismo necesite.

Ejercicio, si no tienes problemas con articulaciones o con la columna, vete al spinning es muy bueno, te ayuda a quemar rapido las calorias pues es un ejercicio muy intenso.

Answer 8

es complicado y lleva tiempo sigue esto tal y como te lo estoy diciendo y en 1 mes bajaras ese peso que quieres.

deves comer en la mañana bien desayunad@ como cereal, o alguna comida que tengas que incluir la tortilla. la segunda comida deve ser al rededor de las 2 o dos imedia si en ese lapso de tiempo te da ambre come algo con fifra y que te llene como el frant frut y yogurth vitalinea este es el truco come esto cuando estes antojado y la tercera comida es la mas importante deves comer como a mas tardar las 6 de la tarde por que si comes muy noche t cuerpo ya no quema las calorias y por eso engordas por que comes y luego a la cama eso es malo

sigue esta dieta y te aseguro que te servira y si funciona pero solo si la sigues tal y como te dijeeee

y has ejercicio por ejemplo camina unos 20 minutos diarios te recomiendo que si trabajas y el trabajo te queda a esa distancia camina o si no ve a un campo o has algun deporte los sabados y domingos

Answer 9

haz ejercicio y lleva una dieta balanceada, pero comienza poco a poco, por que si comienzas muy ráppido te cansarás y pronto abandonaras tus buenos deseos.
existe una revista que se llama sport life sale mensualmente la encuentras en cualquier puesto de revistas y ahi existen muchos entrenamientos para principiantes principalmente de atletismo que es el ejercicio más completo y que te ayuda a quemar grasas mas rapido.
también encontrarás tips de dietas y de alimentación.
ANIMO recuerda para lograr lo que nos proponemos necesitamos constancia, disciplina y perseverancia.

Answer 10

ESCRIBEME A MI CORREO PERSONAL Y TE DOY LA RECETA.
[e-mail]

a mi me paso algo fabuloso.

Answer 11

trata de mantenerte tantas horas fuera de tu casa como te sea posible y no comas chatarra. por la mañana bebe un vaso de agua caliente. sí, como te lo digo. solo agua caliente y tu barriga bajará como por arte de magia. no es un chiste