2006-10-23 09:54:47 · 10 respostas · perguntado por KaReN 1 em Saúde ➔ Saúde Feminina
tem que ser atraves de reeducação alimentar.
eu emagreci 36kg.
mais detalhes me escreva.
humorcegojr@yahoo.com.br
2006-10-23 09:58:14 · answer #1 · answered by humor c 2 · 0⤊ 0⤋
Óbvio que sim conheço inúmeras mas elas precisam ser adapatadas à cada realidade a cada história clínica individual.. Cuidado com dietas milagrosas, elas são um recurso extremo que deve ser usado o mais eventualmente possível. Tenha-se ou não problema de tireóide ou qualquer outro. Você precisa se aconselhar técnicamente com um bom médico e uma nutricionista. Por favor, não fique só com informações superciciais carentes de sua história clínia e informações leigas, ainda que bem intencioandas via internet. Cuide-se.
2006-10-27 05:17:59 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No site abaixo tem todos os tipos de dieta que você imaginar!
Entre no site e escolha, depois de clicar no item DIETA.;
http://querosermagra.com/
2006-10-26 13:22:28 · answer #3 · answered by Jaciara 4 · 0⤊ 0⤋
Usei herbalife e reduzi 16 kg. Agora distribuo os produtos e vendo meu acompanhamento. Se estiver interessada: migueljr22@hotmail.com
2006-10-24 14:12:03 · answer #4 · answered by Junior . 2 · 0⤊ 0⤋
Caminhadas todos os dias com orientação médica, beba água, e como um pouco de tudo, seja verdadeiro(a) consigo.Não se prive de nada e mantenha o equilíbrio, sem exageros, seja metódico em tudo que fizerdes.
2006-10-23 10:46:24 · answer #5 · answered by Olader 2 · 0⤊ 0⤋
Nenhuma dieta é eficaz, faça uma reeducação alimentar acompanha por um médico especialista na área.
2006-10-23 10:39:50 · answer #6 · answered by Colinas RS 3 · 0⤊ 0⤋
Pra funcionar de verdade e com saúde, só reeducação alimentar. Procure uma nutricionista e boa sorte, vc consegue!!!
2006-10-23 10:33:09 · answer #7 · answered by Harmony 7 · 0⤊ 0⤋
A melhor dieta é aquela que você consegue fazer. Todos nós sabemos que docas engorduram, então nada de guloseimas. Diminuir a quantidade de alimentos ingeri dos também ajuda.
Comer nos horários certos, café-da-manhã, almoço e jantar.Nada de refrigerante, chocolates, massas, frituras e gorduras. Beber muita água mais ou menos 2 litros por dia. Comer muitas verduras de folhas, comer frutas sem exageros.
Fruta engordura! Bebida alcoólica nem pensar! Não comer nos intervalos, nem bolachas, salgados, etc. Faça refeições nos horários certos, comer pão integral, leite semi-desnatada do, queijo frescal logo de manhã cedo. Usar adoçante ao invés do açúcar. ESQUEÇA DO AÇÚCAR! No almoço o básico, arroz, feijão, carne magra na chapa ou frango sem pelo grelhado ou ainda peixe cozido, verduras em grande quantidade, sobremesa uma fruta, à tarde enganar o estômago com umas 3 bolachas de água e sal com chá com adoçante. O jantar repete as mesmas orientações do almoço. Fazer caminhadas todos os dias, um hora por dia. Se você conseguir fazer a dieta durante toda semana dê um prêmio a si mesmo, que tal uma barra de chocolate. Se não conseguir dê uma punição, tal como não usar o computador por um dia. Vá enfrente!
2006-10-23 10:13:20 · answer #8 · answered by Ana Luiza I 2 · 0⤊ 0⤋
Esse site é muito bom,ele vai te fornecer as calorias necessárias:
L
2006-10-23 10:06:04 · answer #9 · answered by Paulo 7 · 0⤊ 0⤋
Sim a melhor de todos os tempos. Dieta da Lua. Come numa lua e depois na outra vez que ela voltar. Essa funciona.
2006-10-23 09:58:52 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋