me siento muy mal porque estoy gorda...no se que hacer ni de ejercicios ni de dieta por favor ayudenme! me doy asco tengo rollos en la barriga y mis muslos tambien estan muy gordos...mido 1.62 y peso 57!!
2006-10-23 09:29:14 · 19 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
estas en un peso normal , como muchísimo podrías pesar 55 o 54 kg pero no menos que eso, la verdad no entiendo esta locura por la delgadez extrema, ojo, a mi también me gusta estar en buena forma, pero no al limite de la anorexia.
2006-10-25 01:42:37 · answer #1 · answered by cecilita 3 · 0⤊ 0⤋
Para adelgazar es muy importante hacer mucho ejercicios, en especial abdominales y caminar mucho, y por supuesto hacer alguna dieta adelgazante, te recomiendo esta página: http://www.dietas.com/directorio_dietas.asp Suerte!!!
2006-10-25 06:47:00 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no manche estas bien tu peso y tu estatura solamente moldea tu cuerpo con mucho ejercicio y abdominales ok. saludos
2006-10-23 10:11:49 · answer #3 · answered by princesa 2 · 0⤊ 0⤋
Clau!!! El problema no es tu peso, es tu autoestima corazon. No eres ninguna vaca, si te preocupan esas partes de tu cuerpo, camina diariamente por 1 hora y media o haz bicicleta bien livianita. Vas a ver como resulta. Pero no olvides que lo importante es lo que eres, no como te veas. Querete pero cuidate, no te enganches con esas dietas magicas que lo unico que lograran es debilitarte y causarte problemas nutricionales.
Exitos!
2006-10-23 10:00:03 · answer #4 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Pues para ese peso y tu estatura solo puedo recomendarte la dieta del kiwi...
COME DE TODO MENOS KIWI
jajaja, amiga, no te preocupes por tu peso, si los datos que pusiste estan bien... tu peso esta bien tambien, yo creo que si te preocupa tu peso, debe ser solo por cuidar tu salud y no por la apariencia. Saludos, el macaco.
2006-10-23 09:49:46 · answer #5 · answered by Vic Mora 3 · 0⤊ 0⤋
Toma 2 litros de agua x día, optá x comer verduras, frutas y cereales, y hace diariamente algún ejercicio. Es lo más sugerido.
Y no consumas bebidas alcoholicas (genera rollos en la panza),
ni comas mucha proteína (pastas, etc.) ya q si no gastas toda esa proteina en energía se te acumula.
Pero ante cualquier duda, si padecés de algo o alguna enfermedad, etc. consultá c la nutricionista.
Saludos!
2006-10-23 09:48:29 · answer #6 · answered by Tinna 3 · 0⤊ 0⤋
ve al gym corre unos dos blokes monta bicicleta suve y vaja escaleras has caminatas come menos arroz pan ,pero si primero vaya a un doctor para ver que todo este bien en su organismo
2006-10-23 09:42:27 · answer #7 · answered by Rodriguez74 2 · 0⤊ 0⤋
Muuuuuuuu cho ejercicio.
2006-10-23 09:38:22 · answer #8 · answered by AL3x **T3 AmO JaCkY** 5 · 0⤊ 0⤋
Dieta y ejercicio físico, incorpora a tu dieta fruta y verduras, nada de grasa, harinas y tampoco gaseosas.
2006-10-23 09:38:01 · answer #9 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋
Pero mujer! con esa altura y ese peso, no estas gorda! al contrario, debes estar muy bien! si realmente te sientes gorda, busca el consejo de alguna amiga que realmente merezca tu confianza, preguntale a ella que le parece. si es un amigo mejor!!
2006-10-23 09:37:18 · answer #10 · answered by Julieta 3 · 0⤊ 0⤋
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2006-10-23 09:36:48 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋