2006-10-23 07:48:37 · 13 respostas · perguntado por francieliii 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
a sua alimentação esta errada....coma de 3 em 3hrs.......
e exercicios aerobicos min.40 minutos diarios!!!!!!!!!
se quiser receitas naturais me add no e mail
REINALDOPERSONAL@YAHOO.COM.BR
2006-10-23 14:29:54 · answer #1 · answered by rei 6 · 0⤊ 0⤋
Se contente com o q vc é ! vc deve estar linda assim !!! Vc mesmo acha q vc não está gorda ! Seja Feliz !
OM SAI RAM
2006-10-24 14:40:31 · answer #2 · answered by Rafael M 1 · 1⤊ 0⤋
Procura uma nutricionista. Não vai atrás do que os leigos vão te dizer na academia, que vais acabar doente. Nem teus instrutores, por melhores que sejam, têm condições de te indicar uma boa dieta. Te cuida. E não te estressa com esse lance de peso, aparência, ser gorda ou magra. Seja um ser humano bonito. É o que conta no final.
2006-10-23 15:07:25 · answer #3 · answered by Aragorn 4 · 1⤊ 0⤋
Para de comer coisas que só contribuem para o seu corpicho ficar deselegante. Isto é dificil no começo, mas quando vc perceber que está ficando esbelta depois de alguns sacrifícios alimentares, vc vai continuar este hábito e perceber os benefícios que uma alimentação saudável fazem para o seu corpo. Academia sem dieta não dá resultado.
2006-10-24 10:29:38 · answer #4 · answered by Naughtygirl 3 · 0⤊ 0⤋
oi francieli!fique feliz como você é,mas que tal fechar um pouco a boca e mude os horários alimentares respeitando a sua ansiedade,faça refeições leves à noite.Boa sorte.
2006-10-23 16:01:53 · answer #5 · answered by adriane o 1 · 0⤊ 0⤋
A G.A.T. (que é uma gata) tem razão. As duas coisas andam juntas. Só academia não adianta. Só dieta dá resultado mas fica tudo mole! Então é malhar e fechar a boca. Nada de doces, refri, alcool e gordura saturada. Agua a vontade, folhas verdes, frutas e um pouquinho de carboidrato p/ ter o que queimar. Acho que se vc conseguir fazer isso, vc emagrece.
2006-10-23 15:05:16 · answer #6 · answered by Rico 3 · 0⤊ 0⤋
Fechar a boca!!!!
2006-10-23 15:00:29 · answer #7 · answered by Cavera 1 · 0⤊ 0⤋
Francieli,
Malhando você estará trocando gorduras por músculos.
Geralmente os músculos são mais pesados que a gordura.
Mesmo se sentindo malhada, você estará pesando o mesmo que antes ou talvez mais.
Para ficar malhada e magra, você terá que conciliar exercícios com dieta.
2006-10-23 14:58:50 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sexo muitooooooooo
sexo
2006-10-23 14:58:20 · answer #9 · answered by Juca 2 · 0⤊ 0⤋
Faça dieta....
2006-10-23 14:57:14 · answer #10 · answered by Didi 1 · 0⤊ 0⤋