2006-10-23 06:39:48 · 17 respuestas · pregunta de RoChInGuIs 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
sexo, sexo y mas sexo.
Saludos
2006-10-23 06:42:14 · answer #1 · answered by Pedope 4 · 1⤊ 0⤋
Hola RoChInGuI... Seguro que el futbol. Saludos.
2006-10-23 13:56:33 · answer #2 · answered by Pablo D de General Villegas 7 · 1⤊ 0⤋
Los aerobicossssss !!! para mi gusto el spinning o tae bo... con una dieta sana. Sexo ? si tambien, y es mas divertido jeje.
2006-10-23 13:48:38 · answer #3 · answered by mery 2 · 1⤊ 0⤋
Siempre son mejores los aeróbicos, sólo con esos bajás de peso. Como mínimo 40 minutos tres veces por semana. Son: natacion, bicicleta, escalador, correr (no indicado para sobrepeso porque afecta las rodillas), caminar, patin, atletismo. Los otros te afirman musculos pero siguen tapados de grasa, no se adelgaza demasiado.
2006-10-23 13:44:39 · answer #4 · answered by arjomari24 2 · 1⤊ 0⤋
SEXO........SEXO
2006-10-26 12:32:15 · answer #5 · answered by metiche 2 · 0⤊ 0⤋
caminatas rápidas y mucho liquido, el sexo también ayuda, pero si sos quien tiene el control
2006-10-25 08:48:19 · answer #6 · answered by cecilita 3 · 0⤊ 0⤋
Los ejercicios que mas te hacen bajar de peso son aquellos en los que transpiras mucho, por que eso significa que has elevado la temperatura corporal y estas quemando/consumiendo tus reservas , las que primero se queman son las de azucar y luego las de grasa, por eso es importante la duracion de el ejercicio, debe ser entre 45 minutos y 1 hora , no menos de eso, ya que no seria efectivo, como experiencia personal te recomendaria la natacion,que es un deporte muy completo y en el que te divertis mucho, pero lo importante es que elijas uno que te guste a vos, para no abandonar, ya que lo mejor es hacer ejercicio todo el año, por una cuestion de sentirse bien no solo para perder kilos.
2006-10-23 14:41:56 · answer #7 · answered by Maria virginia P 1 · 0⤊ 0⤋
YO CREO QUE LAS CAMINATAS DIARIAS, POR LO MENOS 45 MINUTOS A BUENA MARCHA, ES LO QUE TE MANDAN EN LOS GRUPOS DE AYUDA PARA ADELGAZAR
2006-10-23 14:35:54 · answer #8 · answered by candela 5 · 0⤊ 0⤋
el mejor deporte para bajar kilos son los aerobicos. Podes hacer cinta en el gimnasio o bicicleta. Natacion tambien es muy bueno y completo. Despues si lo complementas con pesas, mejor. Lo que ayuda mucho son las abdominales, estos ejercicios te sacan toda la grasa. Y no te olvides que una dieta equilibrada ayuda mucho y el sexo, como dicen algunos, completaran una buena rutina de ejercicios.
Suerte
2006-10-23 13:56:41 · answer #9 · answered by Sasha_0007 3 · 0⤊ 0⤋
Cualquier deporte que te ponga el cuerpo en total funcionamiento o bien te obligue a ir de un lado para el otro aunque no se mueva todo el cuerpo: nataciòn, tenis, futbol, paddle; éstos si los kilos son muchos.
Para disminuir un par de kilos sin sufrir demasiado basta con correr un poco o quizas con caminar sea suficiente (siempre en terreno llano, alrededor de una plaza o parque y con poco transito). La caminata no debe ser menos de 40 minutos.
2006-10-23 13:53:20 · answer #10 · answered by Juan.ar 5 · 0⤊ 0⤋