2006-10-23 04:57:09 · 14 respostas · perguntado por Fernanda 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Depende do organismo de cada uma. Normalmente as pessoas necessitam de 08 horas/dia, porém, há pessoas que se recuperam até com até três horas de sono/dia, apenas.
2006-10-23 05:03:18 · answer #1 · answered by Lisinha 3 · 0⤊ 0⤋
sim.
2006-10-26 19:28:17 · answer #2 · answered by Izinha kost 2 · 0⤊ 0⤋
Nunca estará 100% d suas energias...
Mas pode sim levar a vida numa boa!
Respondo... rs.
2006-10-23 13:03:44 · answer #3 · answered by razallahs 1 · 0⤊ 0⤋
Cda pessoa é um caso, mas dormir bem (independentemente das horas de sono) é essencial. A maioria das pessoas com problemas de insónias levantam-se mais mal humoradas e o poder de concentração na sua actividade é muito menor.
2006-10-23 12:47:05 · answer #4 · answered by Almansor 2 · 0⤊ 0⤋
sim,não é o tempo e sim como vc dorme
2006-10-23 12:44:47 · answer #5 · answered by Fantaztyka 3 · 0⤊ 0⤋
Olha, isso é relativo. Como disse a garota aí acima, esse negócio de tanto de horas de sono, varia de pessoa pra pessoa. Tem pessoas que o organismo dela com poucas horas, já é suficiente. Outras que precisam de muito mais horas de sono. Então, é algo relativo mesmo.
E eu acho que é mais importante vc dormir e descansar bem, do que dormir bastante mas sem descansar direito.
2006-10-23 12:29:04 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Infelizmente não, o dormir pouco depende do relógio biológico da pessoa, há algumas que com 5 horas de sono estão completamente "reabastecidas" e outras que com 9 horas de sono ficam completamente "acabadas". O que vale é o respeito pelos limites e regularidades do corpo. Desta maneira é possível chegar a uma vida saudável. No entanto, como no meu caso, trabalho em escala de revazamento, troco meus horários de sono a cada dois dias e isto me causa alguns danos, principalmente no humor, a irritabilidade é notável sem falar nos desgastes prematuros do nosso corpo por não "respeitar" as reais necessidades do corpo. Mas acabamos nos acostumando.
2006-10-23 12:25:56 · answer #7 · answered by Magoo_Merlim 3 · 0⤊ 0⤋
DESDE QUE A QUANTIDADE DE HORAS QUE DISPÕE, SEJA SUFICIENTE PARA SEU METABOLISMO. EU DURMO 6 HORAS POR DIA, ESTA É MINHA NECESSIDADE. NÃO PRECISO ALÉM DISSO. MAS A FALTA PODE LEVAR À PROBLEMAS HORMONAIS, DEPRESSÃO, FADIGA, INSÔNIA, ETC.
CUIDADO!
2006-10-23 12:22:28 · answer #8 · answered by Priscilla 3 · 0⤊ 0⤋
Há anos que eu não consigo dormir (sem interrupções) mais do que 5 horas/dia. Antes eu ficava realmente, muito preocupada com este fato, pois cansei de ler e ver relatos de especialistas em doenças do sono, comentarem que a falta de 8 horas de sono por dia, interfere na saúde geral da pessoa. Atualmente já se relata que, a necessidade de horas de sono varia de indivíduo para indivíduo. E eu concordo com isso, pois apesar de dormir pouco, normalmente eu me sinto muito bem!
Sou professora de Ed. Física, faço exercícios físicos, acordo cedo - sempre bem disposta - enfim, tenho uma vida bastante normal, sem doenças ou alterações negativas no meu organismo!
2006-10-23 12:10:41 · answer #9 · answered by Jaciara 4 · 0⤊ 0⤋
Axo dificil pq quem dorme pouco sempre é mau humorada
2006-10-23 12:07:35 · answer #10 · answered by Lucas 2 · 0⤊ 0⤋
Não!
A falta de sono ou o sono mal dormido faz tanto estrago que a lista parece não ter fim: não dormir ou dormir mal provoca irritação, cansaço, mau humor, falta de concentração e de memória, além de alterar o metabolismo, prejudicando a digestão.
Problemas com o sono podem até interferir no desempenho na escolae nas atividades rotineiras.
O sono é tão importante que a toda hora cientistas estão realizando testes para estudar seus mecanismos e efeitos.
2006-10-23 12:05:44 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋