2006-10-22 23:49:21 · 8 respostas · perguntado por Ivete Mariza Nhantumbo N 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
A receita é universal: coma de tudo com regra, muitas vezes ao dia e reduzindo a quantidade à noite; evite doces, farináceos e fritos; não tome bebidas alcoólicas; faça desporto ou caminhe todos os dias, pelo menos meia hora. Beba nuita água.
É muito dificil respeitar regras de uma maneira continuada, mas uma vez criado o hábito é difícil voltar atrás. Não se esqueça que o mais impotante é QUERER e, a partir daí, tudo é possível. FORÇA!
2006-10-22 23:58:16 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Oi querida....
como vc essa e a vontade da maioria de nois ....
Olha o jeito e fechar a boquinha mesmo,acompanhe uma amiga que tambem esta fazendo uma dieta,e que vai mostrar no dia-a-dia o que come e o que sente......ja que nao e moleza mais e possivel!!!
http://milla-.zip.net
2006-10-23 17:03:20 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sou mocambicano resido na matola700.meu nº de cel e 826422510.obrigada pela resposta.gostaria de conhecerte.
2006-10-23 07:26:14 · answer #3 · answered by NELSON FRANCISCO m 1 · 0⤊ 0⤋
sou mocambicano acho menhor comecar a malhar cmigo.
nao sou gordo
2006-10-23 07:18:43 · answer #4 · answered by adilson flavio g. raice r 1 · 0⤊ 0⤋
Pare de comer.....
2006-10-23 07:11:50 · answer #5 · answered by Opa!!!!! 1 · 0⤊ 0⤋
Não coma mathapha, chiguinha, cacana. Como regradamente e pouco por cada refeição. Um pedaço de fruta ao meio da manhã e outro a tarde...e nada de comer até a barrigado doer nas horas de refeição....
Abusa de Malambe e cabrito.
2006-10-23 07:02:40 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A mesma coisa que se faz no mundo todo!
FECHA A BOCA!
2006-10-23 06:56:33 · answer #7 · answered by regina o 7 · 0⤊ 0⤋
Vá para o Nordeste do Brasil, no interior de qualquer cidade pequena, pegue estrada e conviva com qualquer familia nordestina que more em casa de taipa. Fique la uns tres meses, curtido a fome e a pobreza. Ficará bem magrinha!!!!
2006-10-23 06:54:30 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋