2006-10-22 18:29:27 · 14 respuestas · pregunta de desvelado 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Desgraciadamente no funciona así, lo que debes hacer es ir con un nutriologo para que te haga una dieta balanceada de acuerdo a tus necesidades, si solo comes verduras, te harán falta los carbohidratos que te dan energía y las proteinas, aparte de algunos ntrientes más♣
2006-10-22 18:31:57 · answer #1 · answered by Linnflores ..♣ 6 · 0⤊ 0⤋
Hola, Para empezar tienes que cambiarntu imagen MENTAL para lograr la externa, no te apodes tu mismo "gordito triste" porque estas logrando dejar esa imagen en tu mente y necesitas buscar otra como... flaco feliz, hombre de honor, no se, algo que a ti te guste mucho y te ayude con tu imagen.
Yo en lo personal tenia 20 kilos de sobre peso, he logrado bajar la mitad y un poco mas (12 kg) y dicen que me veo muy bien, Llevo un dieta especial con una doctora que es además acupunturista. Cada Lunes voy y me checa mi peso, he bajado de 800 gr a 1.5 KG. Me da un te especial que tomo para quemar grasa y camino una hora y media por 5 días, que no es tan complicado pues dejo a mi hija al kinder y me regreso a la casa caminando y ahí esta!! ya hice mi ejercicio que es principalmente lo que me ha ayudado a bajar.
Cuando empecé mi dieta el primer mes fue lo mas difícil, ahora llevo 3 meses y ya no es nada difícil, creo que me agrada, pues además los domingos son los días que puedo comer lo que quería y no subo de peso.
Lo primero que note al bajar de peso fue que mi abdomen se redujo mucho y después fui bajando las demás longitas,
Tienes que concentrarte en tu meta en lo que quieres y lo vas a lograr, Te deseo suerte.
2006-10-23 11:40:37 · answer #2 · answered by moon light 3 · 0⤊ 0⤋
No hagas eso, es muy malo!
Tenes que hacer una dieta equilibrada de 1800 calorías que te aporte un poco de todo, y acompañar con, por lo menos, 1 hora diaria de ejercicio aeróbico.
2006-10-23 06:39:29 · answer #3 · answered by Betty Simmon 2 · 0⤊ 0⤋
NOOOO LO HAGAS!!!!!!!!!!! Si tu cuerpo no recibe los alimentos que necesita para su buen funcionamiento en el momento que comiences a comer correctemente es decir adicionando proteinas los va acumular porque no es tonto y considera que en algun otro momento los va a necesitar despues de sufrir el trauma de no recibir nada. Digamos que hara el efecto del oso, almacenara para cuando no comas. Come una ensalada y tus proteinas vuelvelas a acompanar de verduras has ejercicio pero no esperes adelgazar de la noche a la manana, se paciente, el vientre que tienes no te lo hiciste en una semana sino en mucho tiempo, tomate el tiempo de desaparecerlo tambien.
2006-10-23 06:26:06 · answer #4 · answered by Yolanda 2 · 0⤊ 0⤋
Ese es mucho sobrepeso, comer solo verduras te puede dar ayuda, pero te recomiendo que veas a tu médico para que te apoye con dieta antes de haer ejercicio, consume algo de carne también, porque algunos nutrientes solo los tomamos de ahí, así que, increíble pero cierto: Puedes tener desutrición.
2006-10-23 01:48:05 · answer #5 · answered by ANTONIO D 6 · 0⤊ 0⤋
No, el cuerpo no toma la grasa del cuerpo solo por comer verduras, los elefantes comen solo verduras, el tema para adelgazar pasa primero por una actitud mental ante la comida y poder hacer un balance positivo entre lo que entra por la boca y el desgaste fisico, a mayor desgaste mayor caida de peso, pero nunca tiene que haber exageracion, un plan eficiente y para toda la vida es bajar entre uno o dos kilos por mes, salvo al principio que se baja el exceso de liquido en el cuerpo.
2006-10-23 01:44:50 · answer #6 · answered by ariehtzafon 1 · 0⤊ 0⤋
en los 60 y 70 la mayoria de la gente era delgada en los 80 y 90 empezo el problema del sobrepeso, oy es alarmante ya que el enemigo invicible de los infartos, se lleva a muchos muy jovenes, el ritmo de vida sedentario y la mala alimentacion son los causantes, lo mejor es no comer pan ni tortilla, llevar una vida menos sedentaria, yo tambien tengo mi panzota con unos 35 kls. de mas, la veo y pienzo es pura mier..da lo que ay aqui adentro.
2006-10-23 01:44:48 · answer #7 · answered by fulanito ciber 4 · 0⤊ 0⤋
desde luego tienes que ir a un especialista yo ya fui y fenomenal venga animo..
2006-10-23 01:41:15 · answer #8 · answered by jone j 2 · 0⤊ 0⤋
te recomiendo mejor la dieta de la zona
2006-10-23 01:37:06 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
te recomiendo,que hagas mucho ejercicio
2006-10-23 01:35:54 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No te recomiendo que hagas una dieta sin consultar a un médico nutricionista. Tu sobrepeso es grande, y seguramente debes hacer una dieta bien equilibrada, controlada por un profesional y combinada con algún plan de ejercicios físicos.
2006-10-23 01:33:55 · answer #11 · answered by pablex444 5 · 0⤊ 0⤋