Me puse adieta he bajado 12 kilos en 3 meses y me siento genial, pero estoy quedando muy floja,,,,,,y es enserio, que ejercicios me recomiendan para los brazoz y piernas, ayudenme GRACIAS....!
2006-10-22 13:37:05 · 22 respuestas · pregunta de lechuguita 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Te felicito por lograr tu objetivo, lo que yo te recomendaria es que fueras a un gym y decirle al instructor que solo quieres endurecer brazos y piernas, el te dara la rutina que necesitas para lo que deseas. Suerte.
2006-10-22 13:39:21 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
permitame, lechuguita, para contestar esa pregunta. saliendo de mi propio corazon esos doce cab.ron.es no saben que estan diciendo. yo puedo recomendar es que consultas a tu medico.
2006-10-22 20:48:09 · answer #2 · answered by conde_c_b 7 · 1⤊ 0⤋
Para endurecer la piernas sube gradas o escaleras, para los brazos puedes levantar pesas para mujeres. ¡Suerte!
2006-10-22 20:46:35 · answer #3 · answered by Roe 7 · 1⤊ 0⤋
Vete derecho al gym y pasate la receta.
2006-10-26 12:25:33 · answer #4 · answered by metiche 2 · 0⤊ 0⤋
oyeme y que dieta fue esa, pasamela si puedes :), no mira si vas al gym ellos sabran como orientarte y que tipo de ejercicios son mejor para ti.
Hablando en serio pasame la dieta (jejeje) :)
2006-10-23 23:30:44 · answer #5 · answered by GoodGirl 2 · 0⤊ 0⤋
natacion
2006-10-23 07:22:02 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lechuguita, permita para contestar esa dificil pregunta. yo te recomendo a ti a visitar a una gimnasia y allí puedes consultar con ellos que tipo de ejercicio debes hacer.
2006-10-22 20:55:46 · answer #7 · answered by soar_2307 7 · 0⤊ 0⤋
pasame la dieta y compra una crema reafirmante
2006-10-22 20:46:51 · answer #8 · answered by kity 6 · 0⤊ 0⤋
mira en ese caso los pilates son los mas adecuados para eso! pero si realmente le estas hechando muchas ganas... nada!!!!! eso es super completo y te va a reafirmar!
2006-10-22 20:46:06 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Felicidades ...!!
2006-10-22 20:45:33 · answer #10 · answered by Alguna duda? 5 · 0⤊ 0⤋
mira linda... para los brasos lo mejor q puedes hacer es lo q aca llamamos push-up, en español sentadillas o lagartijas creo, y para las piernas t recomiendo de q trates de pararte en la parte de alfrente de el pie y subas y bajes los pies.. eso pondra tus pantorillas enforma, creo q con eso qdaras bastante tonificada.. espero q t aya servido el consejo linda
2006-10-22 20:45:18 · answer #11 · answered by Statick_boy 2 · 0⤊ 0⤋