quisiera que me aconserjaran cuanas hago diario tengo una panzota
2006-10-22 12:21:47 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Soy hijo del dueño de un gimnasio. Jejee =P Tengo 19 años... Si quieres hacerme caso o no es cosa tuya. Pero puedo decirte que con las abdominales no vas a bajar la pansa. Estas solo sirven para tonificar, y moldear un poco en caso de que este un poco caida la cosa.
Si quieres bajar esa panzota debes hacer una dieta estricta, para eso si mejor consulta algún nutricionista, y hacer muchos ejercicios aerobicos. Como por ejemplo salir a correr, nadar, hacer algún deporte, etc. Esas son cosas que queman grasas. Las abdominales por si solas no hacen nada.
Si quieres que te recomiende algo pues... puedo decirte que lo mejor es la natación. Es el deporte que exige al cuerpo más que cualquier otro. Por lo tanto el que más grasas y calorias te hará quemar.
2006-10-22 12:28:12 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hay un nuevo método que ayuda a eliminar la grasa del vientre abdominal lo que se destacan en una hermosa abs tortuga! http://abdominales-perfectos.info
Usted se sorprenderá de lo fácil que es!
2014-11-24 07:14:52 · answer #2 · answered by Alisia 2 · 0⤊ 0⤋
los abdominales endurecen los musculos del abdomen, no te hacen bajar la panza. Camina o corre, ademas de hacer abdominales. Suerte!
2006-10-22 20:35:02 · answer #3 · answered by Ale 3 · 0⤊ 0⤋
Bajas más rápido si haces una dieta y la combinas con abdominales.
2006-10-22 20:18:29 · answer #4 · answered by bombon_mccrj 1 · 0⤊ 0⤋
Los abdominales no reducen el volumen de tu abdomen, este es un mito en el que cree erroneamente mucha gente. Los abdominales no queman grasa. Son para tonificar y afirmar la musculatura. Algunos ejercicios abd. no solo no reducen, sino que pueden aumentar la circunsferencia del abdomen, por ej. cuando trabajas intensamente los oblicuos externos. Si quieres reducir grasas te recomiendo algún tratamiento estético como la combinación de Lipoescultura ultrasónica-Endermologie acompañado de una actividad aeróbica como marcha o footing y una dieta. Si no quieres concurrir al nutricionista, puedes optar por la vieja y efectiva dieta Scardale, se consigue el libro. Quisiera que entiendas que la gimnasia en general, no adelgaza. Un abrazo...
2006-10-22 19:40:19 · answer #5 · answered by Alhabi 4 · 0⤊ 0⤋
Si, los abdominales reducen centímetros del abdomen. Lo tonifican y luce plano. Pero te recomiendo que te asesores con el instructor de un gimnasio para que te diga cuantos abdominales tienes que hacer por dia. Se constante y ten paciencia, el abdomen no se reduce en pocos días, a veces tarda por eso necesitas ser constante.
2006-10-22 19:35:36 · answer #6 · answered by Camila 341 4 · 0⤊ 0⤋
Los abdominales no reducen centimetros, si fortalezen los musculos del abdomen, haciendote la pancita dura y chata....
2006-10-22 19:24:53 · answer #7 · answered by marina m 2 · 0⤊ 0⤋
si realmente la quieres bajar! es mucho ejercicio y una buena dieta!
2006-10-22 19:23:04 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No te baja, bueno si, pero mas bien te fortalece, puedes hacer 2 series de 10 o 2 series de 20 la primer semana y aumenta una serie mas cada semana si puedes, si no una serie mas por mes
2006-10-22 19:42:27 · answer #9 · answered by Dria 3 · 0⤊ 1⤋