2006-10-22 06:49:35 · 12 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Praticar esporte e fazer bastante amor.
2006-10-22 06:51:49 · answer #1 · answered by Lairton 3 · 0⤊ 0⤋
FEche a boca e faça exercícios !
Não tem método melhor do que este !
2006-10-22 13:52:13 · answer #2 · answered by Sherazade e as Mil e Uma Noites 7 · 1⤊ 0⤋
Leti! Algumas vezes comemos por pura ansiedade... eu também tenho dificuldades para emagrecer e estou adotando um comportamento diferente! Quando sento para comer, tento me "concentrar" nisso... respiro devagar, mastigo calmamente e acabo comendo menos! Aliado a isso faça refeições leves mais vezes ao dia, vai lhe fazer bem para o corpo e o espírito! Boa Sorte!
2006-10-22 17:10:29 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
coma bem menos do que vc ja come, e caminhe todos os dias, vc vai ficar fininha!!
2006-10-22 15:58:10 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
vá a um endocrinologista
2006-10-22 15:09:25 · answer #5 · answered by crysthal212 2 · 0⤊ 0⤋
Olá,é uma constante em nossas vidas, a tal da gordurinha indesejada.É o seguinte: primeiramente não deve-se associar que a perda de peso ocorre rapidamente com a tomada de remédios miraculosos e com uma dieta rigorosa.A princípio comece com caminhadas leves e depois vá aumentando gradativamente.Dê preferência aos exerrcìcios aeróbicos(andar de bicicleta, esteira,nadar, etc,), combinação de alimentos,isto mesmo,o negócio é combinação de alimentos e não dietas rigorosas.Por exemplo se comer arroz,não comer batata, se comer batata, não misturar macarrão, arroz enfim não misturar massas em geral.E o mais muito exercício e muito suor.Valeu?
2006-10-22 14:21:30 · answer #6 · answered by to_sozinho171 2 · 0⤊ 0⤋
Primeiramente não existe remedios milagrosos!não se iluda(vc irá emgarecer de forma mto rapida,mas seu organismo precisa de um tempo p/ se adaptar, então irá ter o efeito sanfona engorda e emagrece)...procure um profissional de saúde(nutricionista), para te avaliar e te ajudar a fazer uma reeducação alimentar(p/ ver seus habitos alimentares e levantar um historico da sua saude)e complemente fazendo atividade fisica!dicas que poderia estar passando:faça 5 a 6 refeiçoes p/dia, sendo q nos lanches coma apenas alimentos menos caloricos:frutas p/ ex. c/ intervalo de 2,30 3hs para manter seus niveis de glicemia normais, importante pq estara c/ menos apetite, não sobrecarregara seu trato intestinal, etc. E coma fibras(leguminosas,folhosos em geral, sugestao:salada de alface 1kcaloria,so nao exagere no azeite) antes das principais refeiçoes assim vc estara saciada e sentirá menos fome. Coma devagar,mastigue bem estara facilitando a digestao,absorçao e estara tb saciando e consequentemente sentira menos fome.
2006-10-22 14:16:23 · answer #7 · answered by Sabrina 3 · 0⤊ 0⤋
Leti, o primeiro passo você já deu é querer, o segundo é procurar devidamente o especialista, para te orientar e ver como estão tuas taxas. Se você tem boa saude , com certeza a endocrinologista vai te dar uma dieta ideal e orientar voc~e para fazer caminhadas ou ginástica, hidroginastica, etc. /boa Sorte /você vai conseguir!!
2006-10-22 14:05:49 · answer #8 · answered by JOana 5 · 0⤊ 0⤋
Praticar esportes é legal.Mas vá em um médico.
2006-10-22 14:01:35 · answer #9 · answered by ♥ Thay ♥ 3 · 0⤊ 0⤋
Faça regime e exercício, se possível consulte um especialista, talvez tenha algum problema.
2006-10-22 13:59:38 · answer #10 · answered by Lena 2 · 0⤊ 0⤋
uma boa dieta acompanhada por um profissional qualificado e muito exercício também controlado por um profissional. não existe mágica
2006-10-22 13:55:37 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋