¿ Cuantas calorias se necesitan para bajar 1 kg de peso corporal?

Answer 1

hola!
1 kg de grasas se pueden quemar con unas 9 000 calorias. Eso lo puedes hacer en 20 dias con 450 cal diarias perfectamente.
Por ejemplo, caminar durante 45 minutos a una moderada velocidad de 5 Km/h te va a consumir 115 calorías mas que si estuvieras sentada escribiendo, o sea deberias caminar unas 3 horas por dia, claro, suponiendo que tienes una alimentacion equilibrada en donde comes la misma cantidad de calorias que las que quemas sin tener en cuenta esas caminatas!!
Saludos.