請問小兒麻痺可以做瑜珈嗎?

Question

我媽媽小時後發過一次高燒..之後左腳就有點類似殘障~她的左腳沒辦法出力.可以正常走路..但仔細看的話走路會有點一跛一跛...
她之前有去爬山.效果還不錯..但再來我們就要搬到市區了這樣就無法再爬山了.感覺她為此很遺憾...剛剛我在練瑜珈..心血來潮要她跟我一起練.但做了某些動作後.她都說做不上來或沒法出力甚麼的.....感覺一陣陣心酸...
請問她的情況可以練瑜珈嗎?還有甚麼運動適合她的?感謝各位....

Answer 1

因骨盆和腰部的背骨形成垂直，所以左側骨盆抬高時，腰部的背骨自然會向右傾斜，但是由於人體在整體構造上，左右肌肉系統是均衡對稱的，因此左腳發生假性延長時，上半身和下半身就會呈現緊張、拉扯的現象。

因此背骨會從腰部開始向右傾斜，可是上半身卻會向左彎曲來保持平衡。

現代醫學稱之為「側彎症」。

同時腳部較長一方的骨盆會向前隆起，而較短一方的骨盆，會向後傾倒。

結果向前隆起的骨盆和相反一側的肩膀之間，就會產生拉扯、緊張現象。

由於肩膀受到拉力往前扳，背骨必然向後彎曲。這種現象稱為「後彎症」。

小兒麻痺其運動治療的方法是：

讓您的母親躺平，您將母親的雙腳併在一起，用布繩子(寬約20公分)把您的母親雙腳膝蓋上下綁緊，

從您的母親的膝蓋往下壓，使其膝蓋彎曲，並靠近您的母親胸部；
如此會使您的母親髖關節、骨盆產生旋轉，使腰椎有被伸直的現象，以改善脊椎側彎，小兒麻痺的情形。

您的母親平日可以自己做以下運動，對您的母親小兒麻痺有幫助 :

壹、金魚運動：
一、功效：
1、矯正背脊骨的左右側彎。
2、刺激背脊骨，同時對於腹部亦有刺激功能，強化內臟。
3、消除各椎骨對神經的壓迫。
4、預防腸捻轉、腸閉塞、便秘症狀。
5、具有瘦腰，減少腹部脂肪美容功效。


二、作法：
1、仰躺在地板上，兩手抱於後腦（雙腳綁上帶子更好）。
2、將上半身及下半身予以挺起，以腰作為支點，姿勢似英文U字。
3、上、下半身同時向左或向右扭動（上半身向左時，下半身向左）。


三、要求：
1、兩腿的振幅要配合一致。
2、不要用力過猛，太急促而感疼痛。
3、可利用牆壁將兩腳靠著，或請人幫忙抓著兩腳運動。

貳、蛙式屈伸運動：
一、目的：
X型腳是兩腳的股關節產生後方轉位(內轉)，

O型腳是兩腳的股關節産生前方轉位(外轉)所致的症狀，

此蛙式屈伸的目的是使兩腳大腿的股關節前端，正確地恢復到骨盤內的臼巢中。

二、功效：
1、矯正骨關節的前方、後方轉位，使其恢復正常。
2、經痛、婦科病症改善及預防。
3、強化腰部肌肉，調整血管、神經、骨盤、內臟的生理。

三、作法：
1、仰躺在地面兩手抱住後腦，兩腳心相對。
2、兩腳跟瞬間同時收靠會陰。（穿襪子可避免磨擦外踝）
3、慢慢地恢復1、的動作。

四、要求：
1、腳跟要儘量收靠會陰。
2、 一天必需要作50~100回，身體若有問題，要持續地作三個月以上， 效果才會有顯象。
3、做完後要安靜的躺10分鐘再起來。

因為不知您的母親，是屬於何種脚型，
一、L型(Left左)： 左腳較長的人
二、LO型：左腳的外轉變化比右腳更強的人腳型為O型
三、LX型：右腳的內轉變化比左腳更強的人腳型為X型
四、R：(Right右)右腳轉長的人
五、RO 型：右腳的外轉度比左腳更強的人，腳型為O型
六、RX型：左腳的內轉變化比右腳更強的人，腳型為X型
七、S型（same）：兩腳等長的人（以左右相同的角度出現嚴重症狀人。）
八、SO型：以左右相同的角度發生，而且朝外角度較大的人，腳型為O型。
九、SX型：以左右相同的角度出現，而且朝內角度較大的人，腳型為X型。

所以，僅能幫到此，抱歉 !

百善孝為先，邀得天心，必得天助，祝福您心想事成。

若有須幫忙，下週五下午再談。

Answer 2

體適能也許對你的母親來講也不錯喔(有看過體適能的書),你大概在那個地方呢?也許大家比較好幫你喔!!~~

Answer 3

專業體適能師資培訓課程
【主辦單位】：中華民國全適能健康生活發展協會
【協辦單位】：逢甲大學
【培訓課程】：
（1）專業有氧體適能師資培訓班
（2）專業兒童體適能師資培訓班
（3）身心一元（瑜珈、太極、彼拉提斯）師資培訓班
【課程期間】：每週六或日上課，每次4小時，共計48小時，詳見開班課程表
【課程地點】：逢甲大學多功能體育館舞蹈教室（台中市西屯區文華路100號）
【報名日期】：即日起
【課程目的】：
（1）因應國內運動休閒產業蓬勃發展，以及各項體適能專業教學人才需求；拓展生涯領域，儲備個人第二專長就業之準備。
（2）發掘對體適能推廣教育有興趣熱忱者，並引導曁教育初學者建立安全有效的體適能基本指導概念。
（3）提供現職專業人員職能進修諮詢；甄選曁培養協會教育團隊成員。
【學習發展】：
參加專業資格檢定考試合格者，頒發專業教練證照。
【工作技能+專業證照＝生活願景】
【授課講師】：孫淑裕
【講師資歷】：現任中華民國全適能健康生活發展協會 理事長
完全體適能發展諮詢團隊 執行長
【課程諮詢】：04-2260-9909 中華民國全適能健康生活發展協會
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!w.OYZuCbAh5aiEzHQ0vVc3g-
中華民國全適能健康生活發展協會（Total Fitness & Health Life Development Association R.O.C）主管機關為中華民國內政部；目的事業機關為中華民國行政院體育委員會；核准字號為台內社字第0950064176號。若有任何體適能教學、檢定、研習，社區活動推廣…等方面問題，歡迎電洽04-2260-9909。

做瑜珈對他小兒麻痺ㄉ狀況會改善!反而對他是好事

Answer 4

小兒麻痺可以做瑜珈嗎？可以，因為我的男友就是小兒麻痺患者(兩腿萎縮，一腿壞死，只能穿鐵鞋，靠手拄拐杖行走，比令堂嚴重)，但他每週六上午都和一群殘障朋友，在北市身心障礙福利會館(長安西路上，近中山北路口)，學做瑜珈。據他所言，對他身體助益很大！如果令堂也住北市的話，不妨試試！