¿ Cuanto se adelgazaria por comer casi todos los dias pescado con verduras ?

Question

Casy todos los dias pescado con verduras y 2 veces a la semana carne sin grasa

Answer 1

mira yo desayunando frutas comiendo pescado con verduras y cenando nuevamente frutas he llegado a bajar 4 kilos en una semana, claro que varía según creo entender que tanta grasa tengas en tu cuerpo. yo estoy pasada por 15 kilos , pero he bajado 8 comiendo como te dije anteriormente. suerte con la dieta. bey bey bey

Answer 2

La dieta no solo debes comer pescado y verdura,necesitas legumbres,huevos,fruta,fibra.....hazla más completa,come de todo pero sin abusar,adelgazarás

Answer 3

PRUEBA ESTA DIETA:
**Al despertar (antes de hacer cualquier actividad)
1 taza de sandia, papaya, piña, melón, jícama (la fruta mezclada, da saciedad en el estomago pues cae mas pesada) si no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez entera.

**Desayuno
1/2 taza de cereal de fibra
200ml de leche descremada

**Entre Comida (2 horas después del desayuno)
1 pera, manzana, mango o plátano medianos mas 4 almendras o 2 nueces.

**Entre Comida (2 horas después)
1 taza de sandia, papaya, melón, piña , jícama, mezcladas no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez.

**Comida
60gr de atún o pollo ala plancha mas 2 tazas de verduras de preferencia verdes ; 1/2 aguacate mediano o 4 cucharaditas de aceite de oliva , agua natural, jamaica, limón te o café negro sin azúcar o puede utilizar un sustituto de azúcar.

**Entre Comida (2 horas después de la comida)
1 pera, manzana, mango, o plátano medianos mas 4 almendras o 2 nueces

**Entre Comida (2 horas después)
1 taza de sandia, papaya, piña, melón jícama, sí no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez.

**Cena
2 panes tostados
1/4 de taza de queso cottage
1/2 taza de cereal de fibra con 200ml de leche descremada

**Al dormir (antes de lavarte los dietes e irte a dormir)
1 taza de sandia, papaya, melón, piña, jícama si no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. 2 almendras o 1 nuez

y BAJAS PORQUE BAJAS Y NO GASTAS NADA Y NO PASAS HAMBRE.

Answer 4

Tenés que comer de todo un poquito para que no te falten nutrientes, frutas, verduras, lácteos descremados y mucho ejercicio.

Answer 5

ya hisite lo mas duro ...cambiaste tu forma de alimentarte...ahora haslo un habito...en la forma de alimentarte estas tu salud...si siempre comes frutas y verduras tu cuerpo te lo agradesera...y si haces algo de deporte estaras optimo de salud....lo importante de una dieta no es martirizandote por no comer..es comer sano...esto es una diciplina tienes que hacerlo siempre...de ti depende modelar tu cuerpo...eres lo que comes

Answer 6

YO COMO TODOS LOS DIAS PESCADO Y VERDURA=
15 KG DE PESCADO POR DIA Y 27 PLANTITAS DE LECHUGA CON 43TOMATES.
POR QUE CAAAAARAJO NO ADELGAZO.
ES MENTIRA ESO DE LA VERDURITA Y EL PESCADITO .PARA ADELGASAR HAY QUE COMER VARIADO Y HACER MUCHO EJERCICIO.

Answer 7

de 3 a 4 kilos bajaria

Answer 8

Algo mas: No le agregues mas sal. A cambio ponele todos los condimentos que quieras. Con eso vas a adelgazar hasta un peso normal para tu estatura y edad. Evita las carnes rojas. Consume pollo sin piel. Varia mucho las comidas. Come algo cada 3 o 4 horas. IMPORTANTE: NO CONTROLES TU PESO, SOLO CAMBIA TUS COSTUMBRES Y TENE MUCHA PACIENCIA. Los primeros dias bajas mucho y despues es muy lento. MUCHA PACIENCIA.

Answer 9

depende de tu metabolismo y de las cantidades...hay pescados que tienen tantas calorías como una costillita de cerdo....
de cualquier modo...creo que no solo te vas a aburrir a la semana sino que te estarían faltando nutrientes y la falta de equilibrio nutricional se va a hacer sentir....
también cuando uno repite un alimento mucho tiempo..varía la forma de cocinarlo...y es tan tentador el aceite, las salsas, la mayonesa, el gratinado....y todo tiene un montón de calorías...alguna palta que te comas, otro poco de batata y papa...y en fin.....tal vez tengas una dieta para engordar....
consulta las calorías antes de sacrificarte tanto...

Answer 10

No te mates comiendo algo en especial. Comé de todo, y ni bien terminás de comer, descansás unos diez minutos y después te vas a dar una vuelta, a caminar, o a hacer gimnasia o a realizar cualquier actividad, así lo que comés no tiene tiempo de transformarse en grasa.
Después de media hora o cuarenta minutos de actividad, descansá y tomá bastante agua, también durante el día tomá agua, pero no gaseosa, sino agua, y comé cosas que no tengan mucha grasa.
Nunca, ni de día ni de noche te vayas a dormir después de comer. Yo ahora logré que mi vieja engorde un poco obligándola a dormir después de la comida, porque le habia agarrado un ataque de no comer nunca ni descansar.
Aparte, vas a adelgazar un montón si te comprás cereales sin azúcar, o sea, salvado de trigo, salvado de avena, avena arrollada, y frutas de todos los colores.