pues me hando metiendo con eso del gym y pues quisiera conocer gente que me pueda ayudar con esto del gym y de paso conocer mas gente si me pudieran pasar sus msn o les paso el mio
taujo_22@hotmail.com
2006-10-21 10:11:46 · 4 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
yo te ayudo. busca en mi perfil
2006-10-21 10:14:02 · answer #1 · answered by dr hulk 4 · 0⤊ 0⤋
pues en si el gym si te ayuda ya que ejercitar tu cuerpo y llevas una alimentacion mas sana la que te ayudara a tener un cuerpo mas saludable
2006-10-21 17:23:05 · answer #2 · answered by la dama enmascarada 1 · 0⤊ 0⤋
yo solo te dire que si quieres estar marcado no le pongas mucho peso y debes hacer muchas repeticiones y si quieres estar como arnold debes tener una dieta muy especial y hacer pocas repeticiones con mucho peso , igual en las 2 debes comer sano y tomar mucha agua. ese es mi consejo estuve en un gym y tuve amigos marcados y delgados y de los pesados llenos de bolas jajaja que no me gustan.
2006-10-21 17:21:36 · answer #3 · answered by monett 6 · 0⤊ 0⤋
Sí es buenísimo yo lo hice de forma continua por dos años. Primero llegando 15 min de aeróbico y luego rutina de pesas según indicaba intrenador. A los 3 meses cuerpazo y una super sensación de bienestar. Fue super agradable. No dejes de hacerlo, mantente por un tiempo.
2006-10-21 17:21:05 · answer #4 · answered by sibarita 3 · 0⤊ 0⤋