2006-10-20 10:20:40 · 16 respuestas · pregunta de andrealanegri 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
cerrando la boca
2006-10-20 10:24:49 · answer #1 · answered by Eduardo M 3 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que asistas o consultes a un nutriólogo, esta página es muy buena y a veces los nutriólogos están en el chat y te pueden dar tips muy buenos para cuidar tu alimentación y resolver tus dudas
http://www.nutricionespecializada.com/
2006-10-20 10:56:06 · answer #2 · answered by Marisa 2 · 1⤊ 0⤋
Hola, yo te puedo ayudar, yo empece a tomar unos productos que me ayudaron y no he tenido rebote estos productos te nutren por dentro y asi empiezas a desechar lo que tu cuerpo no necesitas y ves resultados extraordinarios hasta en tu piel, Al empezar a tomarlos empiezas a bajar de peso y empiezas tambien a perder tallas son segguros yo los tomo y me siento muy bien ya puedo ponerme lo que me gusta...en verdad no te arrepentiras...Si te interesan escribeme a: osg1972@gmail.com ahi te explicare y si quieres te podre ver te aseguro que no te arrepentiras....Tu amiga.
2006-10-24 06:37:08 · answer #3 · answered by DAZUL 2 · 0⤊ 0⤋
Pués lo lógico es gastando más calorías de las que se consumen.
Entonces puedes bajar de peso haciendo dieta o haciendo ejercicio.
Una forma rápida es cortandote una pierna...fácil te quitas 10 kilos sin dietas ni ejercicios
jaja
2006-10-20 14:23:27 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Decidiendolo convencida de lo que haces,toooodos sabemos como.
2006-10-20 10:53:35 · answer #5 · answered by tyrsa 5 · 0⤊ 0⤋
Comer en menor cantidad, tomar mucha agua y caminar harto.
2006-10-20 10:44:02 · answer #6 · answered by Damián 5 · 0⤊ 0⤋
Bajar de peso no es una tarea fácil. Tenés que poner mucha voluntad para no bajar los brazos al primer tropiezo.
Como primera medida es conveniente que consultes con un médico para ver si realmente tenes sobre peso, pero podes calcular tu peso ideal entrando a www.cormillot.com.
Si estas excedida tenes que seguir un plan de alimentación de mas o menos 1200 calorías diarias. Reducir las porciones, por ejemplo sirviéndote la comida en platos de postre. Reemplazar el aceite por rocio vegetal. Aumentar la ingesta de verduras y reducir las carnes, harinas y azúcar.
Consumir una taza de caldo o 2 vasos de agua antes de cada comida ayuda.
Cada vez que tengas hambre fuera de horario podes comer una gelatina.
Tengo un libro para escribirte, pero espero haber sido útil con esto. Si te interesa puedo ayudarte, escribime a mi mail. Ojalá que lo hagas, no es tarea fácil si estás sola. Suerte
2006-10-20 10:41:51 · answer #7 · answered by alicia g 3 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es hacer ejercicio, por que si consumes 2,000 calorias al dia y quemas 2,200 no habrá ningun problema.
Solo que cuesta trabajo, yo soy una floja para el ejercicio:(
2006-10-20 10:36:46 · answer #8 · answered by K i n k i s 6 · 0⤊ 0⤋
1. Dejando de comer tanto
2. Gimnasio
3. Dieta saludable
4. Mucha agua (no fría)
5. Menos azúcares, postres y carbohidratos
2006-10-20 10:30:13 · answer #9 · answered by BAH 6 · 0⤊ 0⤋
haciendo una buena dieta y ejercicio
2006-10-20 10:29:18 · answer #10 · answered by cerezita 3 · 0⤊ 0⤋
Con dieta y ejercicio, que es lo que mas cuesta trabajo hacer. Solo tienes que quemar mas calorias que las que consumes. Eso es todo.
2006-10-20 10:29:00 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋