Haciendo dieta baja en calorias - grasas y haciendo ejercicio ?
2006-10-20 09:51:01 · 21 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hasta 5 kilos, solo si haces ejercicio por lo menos 1/2 hora diaria, y comes solo verduras, frutas y 3 lts de agua diarios.
2006-10-20 09:54:42 · answer #1 · answered by alizV 2 · 1⤊ 2⤋
si bajas 4 o 5 kilos en una semana, date por muerto /a, es demencial tratar de perder esa cantidad de peso en tan poco tiempo. Se muy bien lo que son las dietas, pues aunque no soy profesional,l hago fisicoculturismo y te puedo decir que si bajas ese peso lo único que perdes en una semana , es liquido... nada, pero nada de grasa.
2006-10-20 10:05:38 · answer #2 · answered by Anonymous · 5⤊ 1⤋
Los kilos a perder dependen de que parte del cuerpo te cortes.
2006-10-20 09:53:10 · answer #3 · answered by marte 3 · 3⤊ 1⤋
se podrian perder muchos pero lo mas saludables es perder maximo 1.5 kilos a la semana asi lo adelgazas para siempre y no te salen estrias
2006-10-20 10:07:40 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Beneficiar una vida fuerte es primordial y unos kilos de más afecta mucho la vida saludable que busco y con cuantos más peor así que, si conoces que tienes extra aprende la forma de quitarlos con este sitio web http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?C3km En su páginas y en su programa yo he encontrado todas las respuestas que andaban buscando y gracias a sus régimen y a sus sugerencias he logrado, por fin, a beneficiar una vida saludable sin kilos extra.
2017-02-03 13:19:56 · answer #5 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Eso amiga depende nada más que de la edad y de lo cuidadosa en esa dieta,trata de ser muy cautelosa,y no salirte ni por nada de ella; si eres joven,menor de 35,no te preocupes mucho por lo que bajarás,si eres mayor de esa edad....cuidado todo se comienza a caer,entonces los ejercicios deben ser los indicados,y muy,pero muy constantes.para esto es mejor hacer un dieta lenta y bajar no mas de 2 kilos por semanas,así todas tus grasas disminuirán lentamente y con el ejercicio se mantendrá todo firme.
Yo al menos bajo muy ràpido si solo dejo el pan ,la sal y las gaseosas.Ve si contigo resulta ,yo creo que si.
2006-10-20 10:24:52 · answer #6 · answered by lamononina 3 · 0⤊ 0⤋
1 y medio, sin ejercicios...
2006-10-20 10:02:12 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No enloquezcas.
Lo mejor sería una dieta no muy estricta, que te permita perder al menos unos cientos de gramos a la semana, pero mantenerla firme durante el resto de tu vida.
Con los ejercicios, lo mismo. Empezá con algo que puedas hacer sin siquiera sentirlo, pero TODOS LOS DÍAS, y aumentando la intensidad muy levemente semana a semana.
En pocos meses serás otra persona.
2006-10-20 09:58:46 · answer #8 · answered by Pacho Ro 3 · 0⤊ 0⤋
depende de las veces que visites el baño!
2006-10-20 09:58:32 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Varía de un kg. a 3 kg. con dieta, pero cuidado de exagerar tanto de ejercicio, como de dieta, después te puedes sentir mal. Consulta con tu entrenador de GYM, normalmente ellos te dirán cuales ejercicios y dieta. Para eso estudiarón. Bye.
2006-10-20 09:55:15 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
te aconsejo que uno por semana es lo ideal,come de todo en una medida normal,bebe agua,haz ejercicio,pero no dejes de comer por favor,pregunta a tu medico un endocrino
2006-10-20 09:53:43 · answer #11 · answered by nefertiti 5 · 0⤊ 0⤋