2006-10-20 06:06:50 · 19 respostas · perguntado por luana 3 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Poxa amiga, eu creio que vc deve estar ansiosa, por isso essa compulsividade. Bom, chocolate engorda sim, pois contem gordura saturada, é claro, que a palavra "abolir" do cardápio, soa muito difícil, e nem é bom, porque tudo que é radical demais, acaba não tendo segmento. Então eu creio que vc tenha que diminuir a quantidade, pois a pergunta é: vc está se sentindo bem como vc é? e isso não é pelo padrão que a sociedade impôe, é por vc mesmo. Então anime-se garota, comece uma caminhada, tente melhorar sua alimentação, já está provado que gordura é um vício, quanto mais se come, mais a gente quer comer, chocolate é uma delícia, mais a gente precisa ter um auto-controle. Já ouviu dizer que a gente é aquilo que a gente come, é a mais pura verdade. Não existe milagre, é reeducação alimentar e atividade física, quanto ao chocolate e outras guloseimas, compre apenas um, dois e saboreie como sobremesa nos finais de semana, comendo após as refeições, o organismo absorve menos que em outros horários. E atenção, não compre pra deixar guardado no armário, pois quando bater a ansiedade, vc vai saber que ele está lá e vai querer comê-lo. Pode até ser dificil no começo, mais se tiver disciplina e força de vontade, vc consegue. Espero ter ajudado. Abraços.
2006-10-21 05:53:42 · answer #1 · answered by luninha 2 · 0⤊ 0⤋
O "SPA" mais barato que conheço é o "ESPARADRAPO", coloque um na boca.
2006-10-20 14:29:12 · answer #2 · answered by magrão 2 · 1⤊ 0⤋
Penso que,não é somente o fato isolado de comer chocolate que a engorda, provavelmente outros fatores estão aliados a essa questão.
Com a orientação de médicos especialistas vc pode mandar esses quilinhos para o espaço.
Outra coisa, ser gordo não é anomália, se não tiver prejudicando sua saúde pode ser repenssada em nome dos apaixonados por gordinhas.
Pelo amor de Deus pense nisso!!!
2006-10-20 13:41:20 · answer #3 · answered by Pensador 2 · 1⤊ 0⤋
diminuir a quantidade de chocolates e fazer atividades físicas regularmente. se você tem uma vida saudável e esta engordando fazendo exercícios faça mais atividades e se não faz comece a fazer que garanto que você vai parar de engordar ou pelo menos engordar com saúde. se você quer emagrecer procure substituir o chocolate por uma fruta ou coma menos quando for comer. quanto a aparência não ligue o importante e estar bem com você mesma!!
2006-10-20 14:04:45 · answer #4 · answered by leandro t 1 · 0⤊ 0⤋
Reduza pela metade toda a alimentação q ingere.
E qdo sentir fome tome liquidos ou coma frutas.
Caminhe pelo menos 3 vezes por semana durante 1hr.
Ande de bicicleta nos outros 3dias.
Faça abdominais qdo tiver tempo 2x de 30. A mesma quantidade com a variação d pernas para os dois lados do corpo. (sei lah...nao sei explicar melhor).
Parece dificil ...mas vc vai gostar com o tempo...na moleza eh q ninguem perde peso.
Se cuide...valorize-se e fike linda!!!
Bjos
2006-10-20 13:31:42 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Amiga, contenha-se na ansiedade, faça uma dieta reforçada, evite comprar doces, guloseimas, faça um enorme esforço, porque se Voce não fizer o estomago dilatará, o intestino se encherá de gorduras, e Voce jamais poderá usar BIquini ou Fio Dental, Eu sei que Voce é disciplinada, responsavel, gosta de alimentar sua vaidade , então vamos começar a guerra contra os Lipidios e Glicidios (Gorduras) . Voce fará apenas uma refeição por dia pode ser bem reforçada e a sua escolha, e costume. de preferencia no almoço, de manhã tome um suco e uma fruta, de noite tome um Caldo de Carne com massa ou arroz, evite pão, de todos os tipos o suco pode ser substituido por um refrigerante cada 3 dias . Exprimente duranto 15 dias e verá a diferença, Eu estou fazendo esta dieta,´só que nos periudos que não como, a noite e de manhã, eu tomo Shape Powder - Pó para controle de Peso- Poli-vitaminico e minerais- da Herbalife, em 6 meses perdi 10 kilos, Não tomei nos Domingos
2006-10-20 13:31:30 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Não compre chocolates. Se segure na hora de comprar. Ande sem dinheiro, no supermercado passe longe das gôndolas e fique tranquila. Mulher adora chocolate, não tem jeito. Tente comer mais frutas e beterraba. Eles tem vitaminas e nutrientes que seu corpo sente falta e substitui o açúcar. Boa sorte! Eu tb sei o que vc passa e é realmente difícil. Na verdade, o que move isso é a nossa anciedade, tente ficar mais tranquila e porque vc está anciosa. Se é um problema que vc possa resolver, resolva, se não pode, não tem porque vc se preocupar, certo? Sei que quando ficamos triste o corpo pede chocolate porque libera endorfina. Tente arrumar outros jeitos para ficar feliz sem ser com chocolates. Pode ser alugar um filme de comédias, sair com as amigas para dar risada, enfim...
Então, boa sorte querida.
2006-10-20 13:23:59 · answer #7 · answered by invisivel_aos_olhos 4 · 0⤊ 0⤋
luana minha querida. vc deve estar sofrendo de anciedade. por isso a vontade de comer chocolate é maior. trate de trabalhar essa anciedade, que normalmente a vontade comer tanto chocolate irá passar. bjs. ou converse comigo. albernaz5000@hotmail.com
2006-10-20 13:17:54 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hoje em dia o padrão de beleza diz que a pessoa deve ser magra. Há muito tempo atrás foi diferente. As gordinhas eram consideradas bonitas, deusas , etc.
Pode ser que esse padrão volte, mas sinceramente eu não acredito que isso vá acontecer neste século. Portanto, dê um jeito de parar de comer tanto chocolate, comece a malhar e compre um espelho de corpo inteiro. Se olhe todo dia no espelho, você vai ganhar motivação. Logo logo você estará magra.
Abraço
2006-10-20 13:16:27 · answer #9 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Precisa ter uma dose de boa vontade e persistência para superar isso, pois caso contário vai engordar mais ainda.
2006-10-20 13:14:31 · answer #10 · answered by alcirflorentino 7 · 0⤊ 0⤋