Para hacer un extra de ejercicio , ... Cuantas ... Cuantas ...
2006-10-20 00:47:10 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
ALREDEDOR DE 320 .....
2006-10-20 00:49:33 · answer #1 · answered by burbuja_luky 5 · 0⤊ 0⤋
Depende el ritmo de tu caminata, pero si caminas a un paso mas o menos rapido (si llegar a cansarte) se supone que quemaras 1 caloria por cada 20 pasos, asi que has la cuenta de cuantos pasos das en un minuto y despues multiplicalo por 60 esas son las calorias que quemaras en una hora. Y la grasa, despues de 20 min, todas las calorias que quemas son de grasa
2006-10-20 03:20:54 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
depende del peso, de la velocidad de la caminata.
2006-10-20 01:12:22 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola, depende del peso, pero estimativamente debemos calcular que una caminata vigorosa de una hora permite quemar unas 500 calorías. Cada gramo de grasa contiene 9 calorías y cada gramo de hidratos (glucógeno) 4 calorías. Es muy relativo cuánto de cada una porque depende de la persona; aunque siempre se quema primero el azúcar para atender las demandas de energí y luego la grasa. Caminar es muy saludable. Es totalmente benéfico caminar 10.000 pasos por día, esto es unos 6 kilómetros diarios, si caminas a 6 kilómetro por hora de velocidad, necesitarás 1 hora para lograr tus objetivos. Estarás quemando aproximadamente las calorías contenidas en un almuerzo. Mucha suerte!
2006-10-20 00:55:13 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Por cada 15 minutos de caminata (a buen paso eh) se queman 50 calorías.
2006-10-20 00:50:40 · answer #5 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋