estoy re gorda y eso me deprime mucho. no tengo fuerza de voluntad para hacer una dieta. siento que no puedo. no logro encontrar una solucion
2006-10-19 14:49:43 · 20 respuestas · pregunta de rox 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Aqui te van los cinco puntos, como diria Adal Ramones...
1.- Ve al nutriologo...lo mas dificil es comenzar! pero una vez que empiezas te sientes bien porque te das cuenta que hay muchos igual que tu pero con ganas de salir adelante!
2.- Haz ejercicio mental... ( no seas apatica con tu vida! )
3.- Haz ejercicio fisico. ( por salud.! )
4.- Las dietas tontas no sirven!... come bien y come sano.! No abuses! todo en exceso es malo. RECUERDALO!!!!
5.- Te gusta alguien? bueno pues si no lo haces por ti, hazlo por alguien mas! tal vez eso te de fuerza de voluntad!
extra punto: No dejes de apreciarte JAMAS!!!. Cada quien vive la vida que quiere vivir, no se trata de dejarse a la deriva y si alguna vez te deprimes es tu chamba regresarte a la normalidad de NADIE MAS.!
Ah! y por cierto: Si estas pensando que el fisico importa, dejame decirte que tienes toda la razon! A todos nos importa el fisico, pero mas nos importa alguien sano y con buenos sentimientos!
saludos y espero que esto te sirva.
2006-10-19 15:04:48 · answer #1 · answered by Newbridge 2 · 0⤊ 0⤋
Tu dices que estas gorda y eso te deprime, pero si tu no pones de tu parte para ayudarte, que podemos hacer los demas por ti, comienza a quererte, tu vales por lo que eres, no en como te ves o te ven los demas, si de verdad deseas bajar de peso, busca ayuda con un Profesional en el tema, ellos te ayudaran, hay muchos lugares donde hay medicos que tratan a personas con sobre peso, te dan una dieta y te pesan regularmente.
Trata pon de tu parte y veras que todo es mejor.
Amiguita te pido de todo corazon, quierete eres importante, tienes que convencerte de eso, DIOS te trajo a este mundo porque eres valiosa, busca ayuda.
Que DIOS te des las fuerzas necesarias para que busques ayuda.
Que Dios te Bendiga.
Nunca lo olvides, eres importante.
2006-10-19 15:05:32 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
se mas movida..:p sea trata de q los ejercicios de tu vida cotifdiana te hagan bajar de peso ...salta mas mevete mas.. baila... trata de hacer cosas faciles en tu rutina...
2006-10-19 15:04:31 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te entiendo, pero ponte una meta y una fecha tope para adelgazar, si no lo logras no importa motivate con alguna fechas especial y lo vuelves a intentar. Lo mas importante es que cambies tus hábitos alimenticios. Trata de hacer dieta con algún medico o nutricionista, ya que así ellos te estarán pesando y revisando tu progreso, no te desanimes. yo lo logre me tarde casi un año, me daba mis gustos de vez en cuando , lo importante es que después de un día de locura un día de cordura. Y las que tenemos tendencia a engordar debemos de tratar de portarnos bien en la semana. Debes dormir mínimo 8 horas y hacer siesta en la tarde. Ejercitate, no te quedes en casa porque te da ansiedad y bebe 10 vasos de agua, pero uno por hora, si se te olvido alguno entonces olvidalo , no lo repongas en la próxima hora con dos vasos de agua. Esta es parte de una dieta que hice en mi país con una gente que tiene una franquicia y me tenia que tomar trece vasos de agua al día, comer balanceado, lo típico de una dieta Se llama FAST
2006-10-19 15:03:15 · answer #4 · answered by marisita 4 · 0⤊ 0⤋
Tengo la solocion perfecta y mas adecuada para ti.Por favor ponte en contacto conmigo a olexsusi2005@hotmail.com
2006-10-19 15:02:21 · answer #5 · answered by Olex 3 · 0⤊ 0⤋
El estar gorda no es el problema en si,el problema es que ya tu no te sientes bien asi y no te aceptas,no necesitas hacer dieta,puedes comer de todo pero en menos cantidad,hay un consejo optico que espero te resulte cuado comas sirvete en un plata pequeno y llenalo,al terminar ese plato tu cerebro enviara en mensaje de saciedad ya que es ilucion optica por lo que te sentiras satisfecha,prueba el ejercicio,toma mucha agua,pero principalmente mirate y quierete mucho.Piensa que lo que hagas
2006-10-19 14:57:54 · answer #6 · answered by rosali_ny25 1 · 0⤊ 0⤋
JUNTATE CON GENTE QUE SUFRA TU PROBLEMA Y PLATIQUEN , YA SE DARÀN CONSUELO Y PODRÀN ENCONTRAR SOLUCIONES .
2006-10-19 14:53:00 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
debes sentirte bien como eres pero si no haces caso a eso te recomiendo q no hagas driras extrictas al contrario comienza a comer cada ves q te de hambre frutas q cintengan mucha agua asi te alimentas y adelgasas
2006-10-19 14:52:39 · answer #8 · answered by Gargola_S17 2 · 0⤊ 0⤋
Bueno primero para poder empesar una dieta debes de tenes amor por ti misma, luego poder hacer cualquier dieta que se te ponga en frente recuerda que si haces dieta solo puedes ganar y no perder nada.
2006-10-19 14:52:13 · answer #9 · answered by Sir Jamil Toro Smith 5 · 0⤊ 0⤋
busca ayuda profecional!!!
2006-10-19 14:52:11 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ve donde un nutricionista el te dará dietas que no son tan matadoras como las que acostumbramos, además recuerda la belleza no esta solo en el físico...>>
2006-10-19 14:52:06 · answer #11 · answered by Zafiro 6 · 0⤊ 0⤋