2006-10-19 11:18:44 · 12 respostas · perguntado por isolde 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Minha amiga o melhor mesmo é vc praticar esporte.ok.
2006-10-19 11:20:39 · answer #1 · answered by Lairton 3 · 1⤊ 0⤋
Para cada pessoa há uma receita, depende do que se gosta de comer, se pratica exercícios. Procure um nutricionista.
2006-10-19 11:35:22 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primeiro você procura um bom endocrinologista para saber se realmente suas taxas estão excelentes, depois você vai fazendo a dieta de acordo com o que ele te prescrever. Na verdade tem mil e uma coisas que podemos passar sem elas. A gula é um dos grande vilões do obeso. Dizer que não como e é gordinho eu não acredito mesmo.Uma ginastica, dança ou caminhadas auxiliam muito a diminuir peso,contudo a dieta é essencial. Você precisa ter vontade mesmo senão na primeira semana você volta ao mesmo hábito anterior. Não é atoa que se fala em reeducação alimentar. Se você fizer uma dieta direitinho e seguir à risca todas oreintações do especialista além de perder peso você vai ficar com a saúde bem melhor!!!Não pense e não acredite em dietas fantasmas elas não funcionam mesmo. Lembre-se você precisa ter a vontade de dizer não a frituras, chocolates, tortas maravilhosas e qualquer excesso!!!Vale a pena eu perdi alguns quilinhos com uma dieta acompanhada da endocrinologista não tomei nenhum moderador de apetite e engordei depois porque não me contive e não quis continuar o procedimento correto!!!
2006-10-19 11:34:28 · answer #3 · answered by JOana 5 · 0⤊ 0⤋
evitar, doces, massas e raizes.
inclusive bebidas alcoolicas.
2006-10-19 11:32:11 · answer #4 · answered by Leone 6 · 0⤊ 0⤋
pouca cama pouca mesa ,e muita sola de sapato .,,,,,,,e muita mas muita ginástica ou malhação como se diz no Brasil
2006-10-19 11:29:22 · answer #5 · answered by AMIFATINHA58 3 · 0⤊ 0⤋
Sei a melhor resposta pra você: procure um nutricionista. Cada caso é um caso. Depende da pessoa e da intenção. Dieta pra emagrecer, pra engordar, pra baixar colesterol, pra aumentar massa muscular e assim por diante. E cada organismo reage de uma forma a uma determinada dieta! Boa sorte!
2006-10-19 11:27:19 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
fazer exercícios e fechar a boca pra as besteira das.
2006-10-19 11:26:13 · answer #7 · answered by lunarinha 2 · 0⤊ 0⤋
dieta é sempre muito chato mas quando é necessário é muito bom muita saladas
2006-10-19 11:24:41 · answer #8 · answered by MORANGUINHO 2 · 0⤊ 0⤋
Bom, segundo o q sei a melhoer dieta q vc pode fazer é procurando uma nutricionista para comer as coisa certas e saldáveis. E se puder faça um exercicío físico, como caminhar por exemplo, faz muito bem a súde!
Beijos
2006-10-19 11:22:43 · answer #9 · answered by Angelina 3 · 0⤊ 0⤋
Comer o que quiser, sem abuso e com moderação...agora se for uma comida de muitas calorias...meu bem..."feche a boca" literalmente!
2006-10-19 11:22:18 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋