¿Es malo para la salud dormir de día y hacer las actividades durante la noche?

Question

Ojo que yo no estoy hablando de malos hábitos ni de comer basura, sólo digo de dormir de día y trabajar de noche, con la computadora.

Answer 1

Así es, puede ser nocivo para la salud el abuso de estos hábitos, como te han comentado el cuerpo tiene biorritmos (ciclos circadianos) que duran 24 hrs. y el cuerpo los va ajustando automáticamente con la luz solar, estos a su vez rigen a otros (ciclos ultradianos). Si al adquirir hábitos no respetamos estos ciclos de Luz-obscuridad, nuestro organismo en general se va desajustando, y dejando de cumplir sus ciclos, pueden generar falta de apetito, cansancio, falta de atención, insomnio, etc. Es importante tratar de restablecer tus horarios, saltate la sista de la tarde para que al llegar la noche estes cansa da y tengas sueño, ponte un horario para el uso de la computadora y respetalo, no bebas café o tes fuertes. Y por favor Cuidate mucho Flaca, queremos que nos dures muchos años.
?=D

Answer 2

sí, el cuerpo humano tiene sus tiempos, llamados biorritmos que hacen que esté más activo durante el día, y se ponga en estado de reposo durante la noche, si se altera este biorritmo natural se producen desajustes que pueden devenir en insomnio y otros trastornos nada agradables.

Answer 3

Si procura hacerlo siempre de dia puesto que la noche se hizo para descansar y es cuando el cuerpo repara todo lo que se gasto de dia.

Answer 4

nuestro reloj biologico no esta preparado para ese desajuste.Efectivamente es perjudicial para la salud porque nunca duermes igual de dia que de noche,puedes estar seguro de que a la larga notaras las consecuencias.Esta comprobado cientificamente que las personas que tienen que trabajar de noche y mal dormir de dia tienen una esperanza de vida menor,eso sin contar como afecta socialmente...cuando tu duermes todos trabajan,cuando tu trabajas todos duermen.Si no te queda otro remedio pues vale pero si puedes cambia tus habitos.Saludos

Answer 5

Yo lo hago los fines de semana, duermo durante el dia y lo hago todo por la noche, soy como un búho!

Answer 6

si, necesitamos la luz del dia, ademas trabajar con la computadora y luz artificial no es muy recomendable

Answer 7

No es solo un cambio de habito nada más.-

Answer 8

Hace poc (un par de semanas o tres) salio en television que habian hecho un estudio sobre la calidad de vida de quienes trabajan de noche y decian algo asi como que por X años trabajados de noche, se reducian X años de vida, al margen de afectar a las relaciones personales y todo eso. No se si es eso lo que querias saber pero ahi esta, un besin

Answer 9

No, yo llevo asi 50 años y estoy muy bien

Answer 10

Hace poco emitieron un reportaje por tv hablando de este tema. Según un estudio, las personas que trabajan de noche y duermen de día, sufren más de estres, les aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, son los que más difícil lo tienen para conciliar vida familiar y laboral con lo cual se divorcian más, se producen trastornos alimentarios, es decir, se come peor, se descansa menos y un montón de cosas negativas. No es por desanimar, es lo que comentaron, y la verdad es que falta de razón no tienen. Yo estuve trabajando en una fábrica a turnos, y la semana que iba de noche era una descontrol, eso de comer a deshoras y en invierno que casi te levantas de noche.....
La vida del obrero.

Answer 11

bueno si tienes que hacerlo por trabajo o por que lo deseas bueno pero despues puedes estar seguro que te sale en la vejes porque de dia aunque duermas todo el tiempo no decansas igual que en la noche.