2006-10-18 20:47:07 · 25 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
C'est vraiment n'importe quoi de vouloir se priver et mettre en danger son organisme afin de combler certains critères !
1kg par jour c'est vraiment déconseillé.
un régime, pour qu'il soit à la hauteur de tes attentes, càd, pour que tu ne reprennes pas le poids perdu et que tu n'aies pas des problèmes de santé, doit être équilibré et plein de bon sens !
va voir une diététicienne, qui jaugera ton corps, ton poids, ton psychisme et évalueras le nombre de calories qu'il te faut par jour.
Personnellement, je trouve que le weight watchers est bien adapté, tu n'as pas faim, tu manges équilibré et tu ne reprends pas le poids perdu si tu continues à faie attention.
tu peux également te permettre des petits plaisirs bouffe dans la semaine et ainsi garder le moral.
une perte de poids est bcp plus rapide au début, comme l'ont déjà dit certains, mais si tu veux perdre correctement, contentes toi de 500 à 800 g par semaine.
J'ai ainsi perdu 25 kg après ma grossesse…
2006-10-18 21:12:57 · answer #1 · answered by MELINA 5 · 1⤊ 0⤋
Un kilo par jour c'est un petit objectif, tu devrais te fixer 5 par jour ! Attention peu entraîner aussi une perte rapide des neurones.
2006-10-19 03:56:04 · answer #2 · answered by Anonymous · 5⤊ 0⤋
si tu fais ça (comme moi) tu finira énnorme (comme moi)
2006-10-19 03:54:59 · answer #3 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Très facile: arrête de manger ! Ras le bol d'entendre ce genre de questions : réveillez-vous, LA SANTE PASSE AVANT TOUT !!!
2006-10-19 03:54:18 · answer #4 · answered by Luuna 2 · 3⤊ 0⤋
si tu veux juste perdre un ou deux kilos pour pouvoir mettre ta petite robe sexy samedi soir, tu peux essayer, la semaine précédente, de ne manger que des yaourts à 0 % et des compotes de fruits allégées, et boire beaucoup d'eau...
mais si tu veux perdre du poids de façon plus importante et surtout définitive, sois raisonnable : il n'y a pas de miracle, consulte un professionnel qui te conseillera personnellement...
2006-10-19 04:36:31 · answer #5 · answered by kriss 1 · 1⤊ 0⤋
Cela dépend de ton poids de départ et ce que tu manges habituellement. Exemple si tu pèses 100 kg - et que tu manges 5000 à 6000 calories par jour - et soudainement tu passes à 1500 calories - tu vas fort probablement perdre 5 à 7 kg en 1 semaine !
Mais malheureusement le corps s'habitue à vivre avec peu de calories alors après tu vas stagner et mourir de faim et tu ne tiendras pas ce rythme très longtemps.
A mon avis quand on a du poids à perdre le meilleur moyen d'y arriver c'est lentement - i.e. s'habituer progressivement à revoir complètement son approche alimentaire !
2006-10-19 04:07:20 · answer #6 · answered by Shaky 5 · 1⤊ 0⤋
Ne fais surtout pas ça et prends soin de toi!
2006-10-19 03:55:59 · answer #7 · answered by Ti bedon bleu 5 · 1⤊ 0⤋
le plus simple c'est de se couper un doigt chaque jour
ben non voyons il faut manger équilibré et ouis plus de mac do et de bonbons en cachette
ahahhaha ce que je fais d'ailleurs
2006-10-19 03:55:37 · answer #8 · answered by leane 5 · 1⤊ 0⤋
Vraiment pas conseillé et inefficace, même si cela ne fait pas plaisir de lire cela.
Car si l'on perd du poids rapidement, il y a malheureusement toutes les chances de non seulement reprendre les kgs perdus mais d'en prendre encore plus...
Une petite cure : eau de source + jus de bouleau pour éliminer les toxines + une alimentation saine pour maigrir.. sainement.
J'avais essayé à une époque la méthode Montignac, dissociation, mais il est préférable de faire un régime avec un nutritionniste si le poids à perdre est relativement important.
Bon courage, la patience paie et nous fait gagner en santé...
2006-10-19 03:55:20 · answer #9 · answered by myosotiss 2 · 1⤊ 0⤋
Non car ce n'est pas recommandé !
Prenez votre temps pour maigrir sinon vous le regretterez.
2006-10-19 03:52:37 · answer #10 · answered by Lydie N 6 · 1⤊ 0⤋