problemi di ipotiroidismo?

Question

ciao,
ho problemi di ipotiroidismo e supporto la tiroide con eutirox 75 tutte le mattine,faccio sport 2 volte a settimana, ma nonostante tutto faccio fatica a perdere peso.
La mia alimentazione è a base di carne bianca,pesce,verdura e frutta,solo nei giorni di allenamento mangio la pasta.
datemi dei consigli per una alimentazione corretta per il mio problema: ipotiroidismo
ciao,baci

Answer 1

non devi cercare consigli qui, ma dal tuo medico, mi sembra che tu faccia tutto e bene percio' non potrei dire l'errore (se c'e') dov'e'..
non e' che esageri con i condimenti o magari il pesce e la carne le friggi invece di cuocerli in maniera piu' leggera?
un modo per stimolare il metabolismo e' fare una dieta a "sbalzi"
mi spiego i primi 3 giorni della settimana poche calorie 900 circa, altri 2 giorni a 1200 calorie sabato e domenica 1500
poi un'intera settimana "libera" vuol dire come fai adesso senza abbuffarti ovviamente, e poi di nuovo la settimana a sbalzi, sempre cosi' fino al tuo peso ideale..
ti assicuro che funziona, stimola molto il metabolismo e di conseguenza anche la tiroide..
la cosa importante e' fare sempre la settimana libera, altrimenti e' tutto inutile
ciao
:)

Answer 2

Prova ad inserire ulteriormente alti 2 giorni di sport, prova ad inserirci il nuoto.
In questo modo dovresti normalizzare la tua figura, poi magari prenditi un paio di caffè al giorno.
Se mi ascolti con i caffè, informati bene che non entrino in conflitto con i medicinali che prendi già.

Answer 3

accidenti all'ipotiroidismo... io prendo eutirox 100 tutti i giorni, mangio come un uccellino e niente da fare... i kg restano lì... la mia endocrinologa proprio ieri mi ha detto che una dieta da 1200 kcal per me è addirittura tanto, il che mi sembrava impossibile dato che sono alta 1,70 cm e non sono proprio una piumetta... eppure... la soluzione pare sia una: NON MANGIARE!!! no, scherzi a parte, lei mi parlava + che altro di come i cibi vengono mangiati, nel senso delle associazioni tra cibi... più che di quantità e qualità... è vero, forse è questione di correnti di pensiero... ma sai... tanto vale provarle tutte io credo... e ora... mi rivolgerò a qualcuno in grado di associare bene i cibi... ah... cosa non si fa per perdere qualche chilo...
in bocca al lupo... a te e a me!!!

Answer 4

tanta pazienza, tanta fatica e tanta attenzione! Purtroppo è proprio una carogna l'ipotiroidismo.....te lo dice una che sta facendo una fatica terribile per tenere il peso nonostante 150 di eutirox.....comunque il dietologo che mi segue è riuscito a farmi perdere i kg.che avevo in più e a farmi tenere sotto controllo il peso (ripeto anche se con fatica). Io cammino tantissimo e, mi accorgo che se non lo faccio per qualche giorno è un disastro! ciaooo