O que é bom para emagrecer?

Answer 1

não comer nada que engorde. Se alimentar bem procurando as vitaminas nas frutas e nos legumes e fazer exercicio, uma caminhada de 1 hora por dia, ou a cada 3 dias. O resto é pura ilusão. Nada de remedio que prometem emagrecer rapido e eficaz, se fosse verdade pq existiria tantas pessoas obesas?!

Answer 2

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Answer 3

Parar de comer demais.....Fechar a boca!!!!

Answer 4

Ter uma alimentação leve mas saudável, onde todos os nutrientes farão a diferença, a melhor maneira de emagrecer é novamente aprender a comer, re educar seus hábitos alimentares, praticar algum exercício físico etc...

Answer 5

Não fazer regime porque qualquer um deles gera o "efeito sanfona" e debilita o organismo.
Reeducar a alimentação. Comer o suficiente, nas horas certas e equilibrar a alimentação. Um nutricionista ajuda muito nesse caso.
Fazer exercícios com orientação de um profissional competente e bem formado.
Não tomar nenhum remédio. Eles só pejudicam o caráter, a saúde e os nervos.
Ser paciente quanto aos resultados. Ninguém emagrece nem engorda da noite para o dia.
Ser persistente e regrado. Isso é fundamental. Você não estará fazendo um tratamento, mas tomando uma nova postura diante da vida.
Não extrapolar a tabela nem para acima nem para abaixo do peso ideal. Pessoas muito magras são mais feias do que as muito gordas. Todo gordinho é simpático e alegre, mas os magricelas são mau humorados e antipáticos (ranzinzas).
Ser calmo, pacífico e de bem com a vida. Evitando a ansiedade você não irá se desforrar na comida e nem ficar depressivo engordando na cama ou no sofá, ocioso e sem fazer nada.
Agindo assim você terá uma magreza saudável e não uma anorexia.
Abs

Answer 6

chá de beringela emagrece mesmo, garantido

Answer 7

Uma Dietas para emagrecer e a melhor coisa pois a quantidade adequada de fibras alimentares ajuda no bom funcionamento dos Regime alimentar para emagrecer, emagrecer e quase uma tortura para quem gosta de guloseimas... maravilhas da vida, hot dog, pizza, huuuuuuuuu,,,mas e serio uma Dieta apos ter consultado seu medico ou nutricionista e a melhor coisa...

Answer 8

Dieta e exercícios físicos regulares. Remédios milagrosos podem ser o caminho mais curto até o túmulo, isso sim.

Answer 9

com certeza criar uma educação alimentar em sua ksa,ñ apenas p emagrecer,mas para ter sempre uma vida saudável a vc e seus familiares...

Answer 10

Dieta equilibrada com frutas, legumes e verduras... Exercícios físicos...
E vc tem q comer de tudo, não adianta nada cortar carboidratos... Vc pode evitar pão branco, farinha branca... Seu corpo precisa dele pra ter energia...

Vc deve comer em intervalos de no máximo 3 horas... Em pouca quantidade... Não existe milagre, remédio, chás, aparelhos de ginástica que prometem perder peso em 5 dias, essas dietas milaborantes, como aquela onde só se come barrinha de cereal e sopa...

Emagrecer se resume em 3 coisas... Dieta equilibrada, exercícios físicos e persistência...

Não adianta você querer perder 6 quilos em uma semana e depois recuperar tudo de novo... O melhor é vc emagrecer aos poucos pra manter a forma sempre...

Answer 11

ir a um nutricionista - para ele (a) indicar uma dieta, fazer exercícios supervisionados, "pegar leve" na hora de comer em tudo que leva farinha, etc.