2006-10-18 04:41:52 · 11 respostas · perguntado por lionandosmz 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Primeira.... Vá se acostumando a ir ao banheiro, sem o cigarro! Pois após deixar de fumar poderá lhe dar uma prisão de ventre pisicológia. que nem tomando 1l de laxante irá resolver. Vc. larga o fumo e se vicia em laxante.
Segunda... Ande sempre com um tubo de pasta de dente de boa qualidade, toda vez que bater a vontade de fumar. Se possivel escove os dentes.
Terceira e uma das mais importantes. Tudo que se gosta é dificil de largar. Se vc. fuma determinada marca de cigarro ex: Minister mude para Hollyhood fume dois maços e mude para Free e vá mudando quanto pior o gosto do fumo melhor. Não volte a fumar a marca que vc. gosta, fique mudando cada vez que for comprar. Compre aquele que vc. não gosta.
Se não gosta fumará menos.
Quarta ... tire uma abregrafia e se puder uma ressonancia mag. pois o cancer de pulmão só é detectado quando começa a tomar outros orgãos.
Sexo... Após o ato em sí, corra e escove os dentes. E após alguns meses vc, vai se sentir mais homem e a mulher mais ela. Isso só vc poderá avaliar , pare e comprove não acredite em mim. Faça vc. mesmo a experiencia!
Beber, principalmente com amigos fumantes, é uma prova e tanto. Mais ai vai a dica: -Acostume-se a dizer EU NÃO FUMO! - EU NÃO QUERO!
É MELHOR VC. PARAR DE FUMAR POR CONTA PRÓPRIA DO QUE O MÉDICO DIZER: -TEM QUE PARAR! E´ bem mais doloroso creia.
Tudo é uma questão de atitude. E a decisão de parar de fumar foi a mais importante da minha vida. Mais até que o sim na Igreja! Ou ter filhos!
As cias de cigarros vem alterando o fumo geneticamente a anos, e acredite em toda propaganda contra o tabaco. Visite um hospital de ONCOLOGIA, e veja quantos que irão morrer por asfixia. Cancer no aparelho respiratório!
BOA SORTE, e espero ter te ajudado!
ZEH DU BURRO
2006-10-18 05:38:21 · answer #1 · answered by Zeh du Burro 7 · 0⤊ 4⤋
Primeiro: determinação, força de vontade, apoio da família e amigos, motivação... Pratique algumas atividades físicas...
Além disso hoje em dia é possível parar de fumar com algumas técnicas mentais... da uma olhada nesse site para intender melhor:
http://bit.ly/Como-Parar-de-Fumar
Espero ter ajudado!...
2014-06-15 12:20:25 · answer #2 · answered by ? 2 · 2⤊ 2⤋
Eu vivo na mesma situação que você, mais agora fumo menos porque ocupo o meu tempo e quando penso no cigarro pego logo um bombom, e ele esta mim ajudando, agora fumo 2 cigarros por dia.Tenta o bombom para ver se você consegue pelo menos diminuir a quantidade de cigarros por dia. Boa sorte.
2006-10-18 04:58:53 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 3⤋
Procure um médico psiquiatra ou pneumologista, existe tratamento. O SUS em algumas cidades ajuda a comprar a medicação, que é cara.
2006-10-18 04:52:31 · answer #4 · answered by miosotis 7 · 0⤊ 3⤋
enforcamento ou tiro na cabeça...
brincadeira... nos maços de cigarro vem um 0800 q te ajudam bastante... da uma olhada... uma coisa eu sei tem q tomar muita aguá pra desintoxicar... boa sorte, vc vai precisar...
2006-10-18 04:50:54 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 3⤋
toando atitude que so voce pode tomar
2006-10-18 04:49:48 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 3⤋
Primeiro tomando vergonha na cara de pau de ainda perguntar isso na net, agora falando sério rezando pedindo a DEUS.
2006-10-18 08:22:15 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 4⤋
vá na unicamp e peça pra ver os pulmões com câncer, aposto
que você sai de la amaldiçoando o cigarro, eu fumei 26 anos ,hoje fico revoltado em saber que dei dinheiro pra souza cruz , como pude ser tão otário.. nao se esqueça de ir ver os pulmoes cancerosos
2006-10-18 04:54:32 · answer #8 · answered by PAULÃO TOURÃO 4 · 0⤊ 4⤋
lendo isso:
O tabaco produz um pequeno aumento nos batimentos cardíacos, na pressão arterial, na freqüência respiratória e na atividade motora. No sistema digestivo diminue as contrações do estômago, dificultando a digestão. É irritante para os brônquios (pulmões) e provoca insônia (tira o sono).
O uso intenso de cigarros aumenta a probabilidade de ocorrência de algumas doenças como por exemplo infarto do miocárdio, bronquite crônica, infisema pulmonar, derrame cerebral , úlcera digestiva, etc. O cigarro tem um potencial carcinogênico (isto é de provocar câncer) que é certamente, um dos mais importantes aspectos estudados. O fumo contém cerca de 80 substâncias cancerígenas, entre as quais se destacam o benzopireno e nitrosaminas. Há também estudos mostrando que as pessoas que fumam 1 – 2 maços de cigarros por dia vivem cerca de 8 anos menos do que aqueles que não fumam.
Após uma tragada, a nicotina é absorvida pelos pulmões chegando ao cérebro geralmente em 9 segundos. Quando em jejum e se a tragada for grande, a pessoa pode ficar ligeiramente tonta. Outros efeitos são: leve estimulação do cérebro e diminuição do apetite. Não há, na realidade nenhum efeito mais intenso ou importante.
Parar de fumar apesar de uma possível síndrome de abstinência, é possível, mas muitas vezes precisando de auxilio psicológico ou médico. A Síndrome de abstinência, que ocorre quando o indivíduo para de fumar, é um conjunto de sintomas como agitação, sudorese (suar muito), irritabilidade, tontura, insônia e dor de cabeça, nervosismo, irritabilidade. Estes sintomas chegam a demorar semanas.
E, para terminar, preciso dizer a vc que O uso crônico do cigarro diminui o calibre dos vasos sangüíneos de todo o organismo inclusive do pênis, e isso pode leva à impotência.
2006-10-18 04:54:22 · answer #9 · answered by nic 4 · 0⤊ 4⤋
Com muita força de vontade ou um grande enfisema pulmonar.
2006-10-18 04:46:59 · answer #10 · answered by lurdescostta 1 · 0⤊ 4⤋