je suis tres m tres tres tres maigre comment je peut grossir correctement et regulierement j'ai seulement37kg pour 157 cm ya-t-il une solution et mon appetit est pratiquement nulle pour moi s'allumenter c rien aider moi
2006-10-18 04:22:15 · 24 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
Pour pouvoir grossir correctement, il te faut d'abord avoir envie de manger.
L'estomac est un organe qui change de taille en fonction des habitudes alimentaires. un gros mangeur a un gros estomac, un petit mangeur un petit estomac.
Le mieux est donc de prendre plusieurs repas par jour pour habituer ton estomac a grossir comme c'est le cas pour les bébés. Mange bien-sûr des féculents mais ne te prive pas. Mange équilibré et surtout (mais pas uniquement !!) ce qui te fait envie (pâtisseries, frites, viennoiseries...) pour te donner envie de manger. Petit à petit ton estomac réclamera davantage et tu sentiras la faim. Tu mangeras alors plus et tu n'auras plus besoin d'autant de repas. Petit à petit tu vas (re)prendre du poids
Pour te donner faim, tu peux également faire des activités qui ouvrent l'appétit : aller à la piscine, faire du vélo, se promener dans un parc ou à la campagne...
Mais tu as peut-être également un problème médical (avec la pilule, une incompatibilité avec des médicaments ou à cause d'une infection). Si tu as un doute parles-en à un médecin ou à un psychologue ou à une diététicienne.
Bonne chance !
2006-10-18 04:35:22 · answer #1 · answered by Krapatek 3 · 1⤊ 0⤋
Il te faut un médecin surtout... Sinon je pense que les compléments alimentaires peuvent t'aider...
2006-10-18 11:30:54 · answer #2 · answered by Cirse 5 · 2⤊ 0⤋
il ne faut surtout pas attendre,consulte un nutritionniste qui va
t'orienter correctement, ils'agit de ta santé.
2006-10-18 11:30:39 · answer #3 · answered by djohny2006 1 · 2⤊ 0⤋
Ben écoute , je pense qu'il faut avant tout faire un bilan a la recherche de certaines causes organiques qui s'accompagnent d'un amaigrissement massif , si le bilan est négatif et seulement dans ce cas , il faut te presser de consulter un psy , car il peut s'agir d'anorexie mentale" maladie psychiatrique suffisamment grave pour nécessiter une hospitalisation jusqu'à ce que le danger soit écarté .
2006-10-18 15:54:54 · answer #4 · answered by Dr sasa 5 · 1⤊ 0⤋
c'est toi même qui écris que c'est urgent, et je suis de ton avis : penses à te faire hospitalisée dans un service de nutrition où spécialistes te feront un bilan complet et tu perdras bien moins de temps...Ensuite, ce sera une question de mois mais si tu as un tempérament de maigre : ne te forces pas à manger plus que ton estomac peut en supporter!!!!
AIMES-TOI...LA VIE T'AIMERA
BON COURAGE
2006-10-18 12:01:35 · answer #5 · answered by les tourteraux c'est nous... 6 · 1⤊ 0⤋
Ta demande principale est : aidez-moi.
Tu énonces clairement que tu n'as pas d'appétit et que le fait de t'alimenter ne compte pas pour toi.
Tu as conscience d'être maigre et tu exprimes le désir de grossir de façon régulière et "correcte".
Je vais te conseiller de rencontrer une psychothérapeute (c'est elle qui t'aidera le plus) et une diététicienne.
Et puis un autre conseil : apprends à t'aimer. C'est très important de s'aimer soi-même.
Tu ne parles pas de ta famille. Peut-être peux-tu te donner un but sympa. Aide ta maman à faire la cuisine, cela lui fera plaisir et de plus, tu apprendras les odeurs, les couleurs, les goûts de la nourriture. Tu auras peut-être un peu plus de plaisir à manger ce que tu as préparé.
2006-10-18 11:42:44 · answer #6 · answered by Nadine P 7 · 1⤊ 0⤋
tu te rends déjà compte que tu as un problème c'est bien une grande étape est passée maintenant tu devrait te faire aider par tes proches et une équipe médicale. Bon courage!
2006-10-18 11:32:48 · answer #7 · answered by ? 2 · 1⤊ 0⤋
Fait toi faire un bilan sanguin et parles en avec une nutritionniste.
C'est peut être ta morphologie qui est comme ça...moi je fait 1m60 et 40kg...malgré 2 grossesses je reviens toujours à ce poids là, et pourtant je mange....
Courage...et patience.
2006-10-18 11:32:42 · answer #8 · answered by G6k raz l'bol des trolls 7 · 1⤊ 0⤋
faut que t'ailles voir un nutritionniste, il saura forcément de quoi tu auras besoin pour prendre du poids!
2006-10-18 11:31:45 · answer #9 · answered by taaia16 2 · 1⤊ 0⤋
Si tu as des problèmes d'appetit va voir un medecin qui t'aidera avec des compléments alimentaires
Car il n'est pas bon de s'empiffrer, cela pourra te faire vomir si ton estomac ne le supporte pas
2006-10-18 11:31:20 · answer #10 · answered by Elodie P 5 · 1⤊ 0⤋