Donnez-moi des trucs et astuces à essayer.
2006-10-18 01:10:12 · 32 réponses · demandé par EBURNY 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Et il faut éviter de manger de la viande le soir car elle est très mal digérée : il vaut mieux manger du poisson ou pas de protéines du tout.
2006-10-18 01:17:53 · answer #1 · answered by Jordane 5 · 0⤊ 0⤋
Il faut faire au moins deux joggings par semaines (d'une durée unitaire supérieur à 45 mn), et avoir une alimentation équilibrée.
2006-10-18 04:12:35 · answer #2 · answered by haddock 3 · 3⤊ 0⤋
je partage ta question parce que j'en souffre énormément. je lirai tes réponse.
2006-10-18 02:18:43 · answer #3 · answered by aghyoul 2 · 1⤊ 0⤋
ah le ventre et les autres rondeurs localisées ou non !
je suis en accord avec beaucoup de réponses lues. Tu peux faire dégonfler ton ventre en mangeant moins de légume crus si ton problème relève plus d'un désordre gastrique que d'une réelle surcharge pondérale ou d'un manque de tonicité musculaire.
Un bon conseil pour faire du sport sans en avoir l'air et plus agréable que l'éléctrostimulation : Le sexe, j'avoue avoir constaté depuis que je pratique régulièrement un raffermissement global... alors si tu es un garçon on arrête d'être en dessous et on prend le dessus si tu es une fille finie l'étoile de mer....
2006-10-18 01:34:49 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Je te conseille déjà d'éviter les crudités qui font souvent gonfler le ventre, de te détendre pour ne pas être trop stressée, de prendre du charbon de bois (en pharmacie) car ça aide pour dégonfler le ventre...
2006-10-18 01:26:29 · answer #5 · answered by Raph 2 · 1⤊ 0⤋
Bonjour,
Si tu as juste le ventre gonflé, des ballonements : bannir tous les sodas, pas de grignottages, pas de crudités le soir et boire beaucoup d'eau ( au moins 1L5) par jour.
En revanche, s'il s'agit d'une surcharge pondérale en plus, il faut muscler.
Je sais que tout le monde n'est pas fan des abdos alors je te propose le roller, c'est sympa comme activité et l'avantage est que tous les muscles travaillent sans qu'on s'en rende réellement compte.
ET SURTOUT pense comme tu seras bien avec ton ventre plat...
Courage!
2006-10-18 01:23:29 · answer #6 · answered by Vanessa 4 · 1⤊ 0⤋
rentre ton ventre de temps en temps. contracte tes muscles en attendant le bus ou en réponant à yahoo Q/R.
Ceci dit, se muscler ajoute du volume également...
2006-10-18 01:21:30 · answer #7 · answered by Sainte Rita 5 · 1⤊ 0⤋
boire des tisanes drainantes, éviter les boissons gazeuses et les aliments qui "gonflent" dans l'estomac (exple: pain de campagne), privilégier plutôt le pain aux céréales et en manger en barres ou le matin au petit déjeuner
2006-10-18 01:27:34 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
rentre ton ventre
2006-10-18 01:18:19 · answer #9 · answered by ÓßáÔ 3 · 0⤊ 0⤋
ça relève de l'utopie!
mais 2 ou 3 petits trucs : bois beaucoup d'eau et dès que tu as envie d'uriner, vas-y comme ça ta vessie diminuera et le volume de ton ventre aussi (je sais que ça déglingue d'un autre côté mais on ne peut pas tout avoir dans la vie).
Et ne mange plus de crudités mais que des légumes cuits...
Maintenant, ça ne fera jamais de miracles!
2006-10-18 01:13:49 · answer #10 · answered by Géraldine B 2 · 0⤊ 0⤋
Voir si l'on fait de la rétention d'eau ? ça fait plutôt gonfler.. dans ce cas le jus de bouleau est super.
Sinon pour remplacer les exercices : l'électrostimulation, faire du sport tranquillement allongé.. bon je sais c'est un truc de fainéant mais ça muscle ;-)
2006-10-18 01:13:33 · answer #11 · answered by myosotiss 2 · 0⤊ 0⤋