El médico me ha descubierto un montón de contracturas por toda la espalda, y eso que tengo cuidado de no hacer muchos esfuerzos y de sentarme bien. Sé que nadar es bueno, pero no tengo una piscina cerca. No sé qué hacer ya.
2006-10-18 00:53:22 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Dolor y Medicina Paliativa
He hecho yoga y no me ha mejorado la espalda. Y, ejem... estoy más bien delgada
2006-10-18 06:24:14 · update #1
Prueba un Quiropráctico, o trabajo con uno y he visto muchos cambios positivos en muchos pacientes que han sido tratados quiroprácticamente yo tambien soy paciente y la verdad no lo cambio porque ayuda muchisimo.
2006-10-18 01:07:18 · answer #1 · answered by Beloved Angel 3 · 0⤊ 0⤋
Mira prueba esto comprate otro colchon,y baja de peso quiza eso te ocaciona los dolores y descansa lo suficiente ,eso me funciono a mi ya que me dolia la espalda igual y se acabo.........
2006-10-18 06:20:10 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Quiza tu dolor en la espalda se deba a la mala posicion cuando te sientas o estas de pie o acostada, deberias fijarte en eso y corregirlo
2006-10-18 02:12:16 · answer #3 · answered by Maldito 1 · 1⤊ 0⤋
En primer lugar ,no escuchar a los Doctores.
2-Sacate el peso que tienes en la espalda.
3-Yoga.....
Eres muy nervioso mi nino !!!
4-Continua con el Yoga.
2006-10-18 01:35:10 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
por ejemplo: Yoga
2006-10-18 01:02:25 · answer #5 · answered by lamejor 4 · 1⤊ 0⤋
quizás si encontras algún momento del día para relajarte , podrías sentirte mejor , con 15 minutos de respiración profunda, cerra los ojos y cada respiración profunda, repasa mentalmente desde la cabeza a los pies. decite en silencio por ejemplo aflojo mis mandíbulas, mis pómulos mis párpados , siento que se aflojan , se relajan mis ojos , respiras profundamente al exhalar aflojo mis labios , mi lengua , mi cuello . y así hasta la espalda y todo el cuerpo , no te lleva mas de 15 minutos , a veces da resultado , intentalo cuando sepas que no te van a molestar.
2006-10-18 01:00:48 · answer #6 · answered by lela 2 · 1⤊ 0⤋
Una contractura es algo muscular, no es nada grave y con un masaje de un buen fisioterapeuta se han de quitar las contracturas y por ende los dolores. Si te sigue doliéndo es que lo que tienes no se llama contractura. Suerte, una aspirina de vez en cuando ayuda.
2006-10-18 00:57:07 · answer #7 · answered by luiscartago 3 · 1⤊ 0⤋
debes de visitar a un neurólogo(espero que tengas uno)porque la espalda cuando dice a molestar se pone uno de mal humor. también te recomiendo que vayas a un psiquiatra. cuando yo tuve el accidente que me hernie 2 discos el L4 y el L5 lo primero que me dijo mi neurólogo fue que fuera a un psiquiatra porque la persona cuando padece de la espalda se pone de mal humor.
2006-10-18 07:50:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
dicen que el sexo es el remedio para todos los males
a mi me funciona
votameeeeeeeeeeeeeeeee
2006-10-18 01:05:19 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋