voila voila........, il y a 2 mois de cela, j'ai entamé un régime sérieux ne mangeant plus que du poisson sans sauce et des légumes( courgettes et autres). je bois 2l d'eau par jour et environ 5 a 10 thés vert par jour. je vais courir tant bien que mal(ancien fumeur) une heure par course et trois fois par semaine, abdos et tout le toutim... j'ai totalement arreté l'alcool j'ai 30 ans et pese 83 kg pour 1m82. je dois perdre a peu près 5/6 kg et malgré toute ma bonne volonté je n'arrive pas a perdre ma ceinture abdominale pas jolie jolie. (ah oui céréales, jus d'orange et compote tout les matins) ceci est un appel a une meilleure solution merci.
2006-10-17 21:48:35 · 11 réponses · demandé par perfouettard 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
C'est tres dur de perdre la graisse logée à certains endroits et surtout a partir d'un certain age. tu fais tout ce qu'il faut pourtant, je t'encourage car moi je ne tiens pas 3 jours avec mon régime... lol.
les massages en institut, chez ton kiné (on appelle ca le palpé roulé) ou la mésothérapie peuvent aider aussi.
bon courage
2006-10-17 21:53:16 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Y'a pas de secret!! sport, sport et re sport!!! abdo, course, même au repos, au bureau, etc, contracte régulièrement tes abdos et pense à constamment rentrer le ventre (ça parait bizarre mais ça marche!).
Sinon, évite les excés de sucre et de graisse, ceux-ci se logent directement à cet endroit!
et enfin pour en revenir à ton cas 83 kg pour 1m82----->y'a rien à jeter pourquoi vouloir perdre 5 kg??? c'est tellement plus charmant qu'un homme squeletique!!
2006-10-17 23:10:46 · answer #2 · answered by loola 2 · 1⤊ 0⤋
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2006-10-18 10:07:23 · answer #3 · answered by jacqueline D 2 · 0⤊ 0⤋
stop , moi j'aime les" trop squelettique" ne te biles pas 5 kg, pas grave mais faut pas aller plus loin
pas joli ton ventre rebondi pas joli pour qui ? les magazines de mode ?
on vieilli, l'on devient plus dodu et y a pas mort d'homme
je suis sure que tu es très mimi quand même, demandes à ta femme elle saura te dire
2006-10-17 23:02:13 · answer #4 · answered by Kaki la créature poilue 6 · 0⤊ 0⤋
je pense que tu devrais manger comme un roi le matin(pain, beurre , jus de fruits..), manger comme un prince le midi (féculents,viande, légumes),manger comme un pauvre le soir ( soupe aux légumes verts+fruit+thé)
ta que 5/6 kgs a perdre donc il faut etre patient et le faire sur une longue durée pour ne pas tout reprendre
bon courage a toi et sache te faire quelques plaisirs de temps en temps
2006-10-17 22:12:32 · answer #5 · answered by FLEURS DES ILES 1 · 0⤊ 0⤋
la course à pied c'est le meilleur pour faire fondre les graisse.
Mais franchement 83 kg pour 1m82, pourquoi veut tu faire un régime, calcul ton I.M.C (indice de masse corporelle) et tu verras que c'est quasi-inutile pour toi
2006-10-17 22:02:50 · answer #6 · answered by snapper 4 · 0⤊ 0⤋
Moi, j'aime bien les petites bouées, c'est confortable....
2006-10-17 21:57:41 · answer #7 · answered by Yquem 5 · 0⤊ 0⤋
le mieux c'est de faire des abdo pour perdre la ceinture abdominale. mais tu sais les poignée d'amour nous les femmes ont n'aime ca.
2006-10-17 21:57:02 · answer #8 · answered by SANDRA 3 · 0⤊ 0⤋
Je pense que ce qu'il y a de mieux c'est les abdos:ça va te permettre de transformer les graisses en muscle et de redessiner la ceinture abdominale !
2006-10-17 21:53:56 · answer #9 · answered by Elodee 2 · 0⤊ 0⤋
abdominaux de toutes part a travailler, encore et encore... ca viendra!!! et aussi massage (si tu as un ami masseur-kine, n'hesite pas a lui demander conseil pour les gestes). mais peut-etre est-ce tout simplement ta nature d'etre comme ca!!!
2006-10-17 21:52:41 · answer #10 · answered by cyanure 2 · 0⤊ 0⤋