me sirve correr, que ejercicio y crema son los mejores?
gracias!
2006-10-17 18:08:51 · 11 respuestas · pregunta de lupis 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hola!
El ejercicio, las cremas, un jabón especial y un buen cepillo para estimular la circulación, tomar suficientes líquidos y evitar enlatados, embutidos, grasas en exceso y todo tipo de conservadores ayuda mucho para erradicar o al menos disminuir este problema.....te paso esta información:
El cuerpo humano esta hecho de aire, agua, luz y los alimentos que ingerimos.
Necesitamos 50 factores esenciales para sobrevivir.
20-21 minerales, 13 vitaminas, 8 amino ácidos, 2 ácidos grasos esenciales, una fuente de energía (lo más común almidón o glucosa), agua, oxígeno y luz.
Para sobrevivir, es absolutamente indispensable obtener en nuestra dieta los elementos esenciales porque nuestro cuerpo no los produce internamente.
Estudios realizados por el gobierno de los Estados Unidos demuestran que mas del 60% de la población carece en su dieta de uno o más nutrientes esenciales.
Actualmente tenemos numerosas enfermedades crónicas que hace 100 años eran prácticamente inexistentes. El primer caso descrito en la literatura médica de enfermedad coronaria aparece en 1910, en 1998 dos tercios de la población de Estados Unidos desarrolla enfermedades del corazón. En los albores del siglo, reportes de enfermedad de Alzheimer eran solo unos pocos, ahora, es la cuarta causa de muerte en Europa y Estados Unidos.
Menciono estos datos porque ahora sabemos que mucha enfermedades pueden ser prevenidas con una adecuada nutrición y para la mujer que se interesa en el tratamiento de la celulitis, quiero agregar que no solo encontrara la solución a su problema, sino que estará dando a su medio interno los nutrientes que necesita para mantener una buena salud, sentirse mas vital con mucha y nueva energía y evitar el envejecimiento prematuro.
La celulitis es un problema que afecta a todas las mujeres, jóvenes o de mediana edad, delgadas o con exceso de peso. El problema empeora con los años, apareciendo poco a poco bultos en las caderas, el vientre, los muslos y las pompas. Si se lleva una vida sedentaria, y una dieta desequilibrada, la situación se agrava.
Dieta Anticelulitis
El siguiente régimen alimentario puede ser llevado durante tres semanas, y tiene la finalidad de librar a tu organismo de ciertas impurezas que contribuyen a la aparición de este antiestético padecimiento femenino.
LUNES
Desayuno
Jugo de cítricos o vegetales frescos
1 rebanada de pan integral
1 huevo cocido
1 taza de café descafeinado
Comida
Bistec a la parrilla aderezado con limón
Ensalada de tomate, pepino e hinojo, aderezada con ½ cucharadita de aceite de oliva o con yogurt de dieta y especias
1 rebanada de pan integral
A media tarde
1 vaso de leche descremada o un licuado de fruta
Cena
120 gramos de requesón bajo en grasa o de queso de soya (tofu) Ensalada de espinaca 1 rebanada de pan integral
MARTES
Desayuno
Jugo de tomate fresco 1 huevo tibio 1 rebanada de pan integral
Comida
200 gramos de pescado a la parrilla Ensalada mixta de apio, pepino y lechuga o verduras cocidas 1 rebanada de pan integral A media tarde 1 manzana al horno sin azúcar.
Cena
Legumbres aderezadas con 1 cucharadita de aceite de oliva 1 rebanada de pan integral 1 rebanada de piña
MIÉRCOLES
Desayuno
1 vaso de leche descremada con cereales de dieta, endulzados con 1 cucharadita de miel
Comida
2 huevos cocidos mezclados con jitomate y especias
Ensalada de lechuga o espinacas
1 rebanada de pan de dieta
A media tarde
1 manzana o 4 ciruelas pasas cocidas sin azúcar
Cena:
Vegetales crudos, o cocidos, con yogurt natural o con limón y aceite de oliva 200 gramos de pescado hervido o al horno 1 rebanada de pan integral 2 rebanadas de piña da de pan integral
JUEVES
Desayuno
Jugo de naranja Té con limón
Comida
1 pechuga de pollo asada
1 papa grande cocida y aderezada con aceite y limón
Ensalada de hinojo
1 rebanada de pan integral
A media tarde
1 vaso de leche descremada
Cena
1 bistec de res de 150 gramos con yerbas aromáticas
Calabazas cocidas Ensalada mixta 1 rebanada de pan integral
VIERNES
Desayuno
1 yogurt descremado con fruta fresca picada
Comida:
50 gramos de pasta o arroz integral, con tomate, pimienta, sal y pepinillos
Ensalada de espinaca cruda con yogurt
A media tarde:
1 rebanada de piña
Cena
Sopa de verdura
70 gramos de queso gruyère u holandés
Ensalada mixta
1 rebanada de pan integral
SÁBADO
Desayuno
2 rebanadas de piña fresca
Comida
2 huevos cocidos
Espárrago u otra verdura al vapor
1 rebanada de pan integral
A media tarde
2 frutas (a tu elección)
Cena
1 muslo de pollo al vapor con salsa de soya o aceite y limón
Verduras cocidas
1 rebanada de pan integral
DOMINGO
Desayuno/Almuerzo
1 huevo cocido
50 gramos de requesón
Verduras con aderezo de aceite, sal y pimienta
Té descafeinado
2 rebanadas de piña o ensalada de frutas frescas
Cena
50 gramos de pasta de dieta con calabacitas al vapor y salsa de soya
Verduras al vapor
1 rebanada de pan integral
Saludos y mucho éxito!
2006-10-17 18:20:14 · answer #1 · answered by Susy 6 · 0⤊ 1⤋
http://celulitis.youtips.info
Y ya está. Es todo lo que necesitas ver.
Te digo lo que pasa: todo internet está lleno de "soluciones" que, en los pocos casos que funcionan, sólo aparentan mejorar el problema temporalmente.
En este caso, es un remedio que gracias a Dios perdura y nos elimina la celulitis y los problemas de la celulitis para siempre, si se hace bien.
Mi consejo es que te lo tomes con paciencia, que nada se soluciona en un día. Espero que te sirva el enlace tanto como a mí.
¡Mucho ánimo!
2014-11-11 18:22:02 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Hola, yo también tuve celulitis, era terrible ver la celulitis en mis piernas y glúteos, pero gracias a la guía Adios Celulitis de la dermatologa Larissa Pino, mi celulitis desapareció, logré obtener resultados maravillosos... Ahora quiero compartirlo contigo, aquí te dejo el enlace:
http://www.adioscelulitis-blog.blogspot.com/
2014-04-04 14:35:22 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Probaste Herbalife??, Consultame.
2006-10-18 15:15:25 · answer #4 · answered by Leonor S 1 · 0⤊ 0⤋
Correr no es muy bueno para eso, mejor camina.
Los mejores porductos para eso los podés encontrar en www.versebien.com/well
Son los que yo uso.
2006-10-18 08:25:40 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo tuve celulitis y de los q ni siquiera te puedes ver tu misma pero enpese a caminar 5 veces x semana x 30 a 45 minutos escuhando musica y con 1 botella de agua siempre pero lo mas importante fue el consumo de agua de 2 a 2 litros y medio todos los dias el agua es la mejor arma para eliminar las celulis
2006-10-18 03:23:18 · answer #6 · answered by lagordapingona 2 · 0⤊ 0⤋
Hola.
Lo básico tomar 2 litros de agua por día, ¿lo haces?
Bajar consumo de café, chocolates.
POdes probar los nutrientes 100% naturales que son maravillosos.
Escribime a -. nesolar@yahoo.com.ar
2006-10-18 02:29:36 · answer #7 · answered by nesolares 3 · 0⤊ 0⤋
El ejercicio es bien cierto que ayuda, tambien lo de el cepillarse, pero sabes que me ha funcionado muchisimo? Masajes, diariamente usa crema en las noches, la que quieras, no necesariamente tiene que ser anti celulitica, ademas de ayuda a la circulacion de la sangre con los movimientos, disuelves poquito a poco por medio de la presion los pequenos (o grandes) cumulos de grasa que se acumulan en tu piel.
Muchas veces aconsejan tomar agua, pero recuerda....si tomas agua, cerciorate que la cantidad que tomes, sea la que elimines, puesto que sino lo que estarias es reteniendo liquidos, te hara sentir mas inflamada y con mas celulitis, espero que te sea de ayuda!!
Empiezas a ver los resultados en una semana, ademas de tener una piel mas tersa debido a las cremas, balsamos o aceites que uses :)
2006-10-18 02:06:48 · answer #8 · answered by buscando la verdad 2 · 0⤊ 0⤋
Definitivamente es importante el ejercicio físico! Sin embargo, no es suficiente. Debes cuidar lo que comes y debes tomar por lo menos, 8 vasos de agua la día.
Debes comer muchas frutas y vegetales frescos. Evitar las grasas , el café , el chocolate y las gaseosas.
También la circulación es importante , así que si te es posible, sería recomendable que te den masajes reductores o para la circulación. También existe un tratamiento que se llama "Endermología" , que también es un masaje, pero con unos rodillos especiales que ayudan para la circulación y la eliminación de toxinas.
Suerte!
2006-10-18 01:25:40 · answer #9 · answered by Melisa 1 · 0⤊ 0⤋
todo lo que dices sirve bastante, pero yo te recomiendo que cuando te bañes, te cepilles la parte donde tengas la celulitis, con jabón del que venden en cualquier super., o en que tu uses, pero 5 o 10 minutos, y veras como disminuye bastante, y también la cepillada te reafirma tu cuerpo.
2006-10-18 01:14:52 · answer #10 · answered by Sr@ Hermos@ 6 · 0⤊ 0⤋
pues mira la verdad es muy importante k hagas ejercicio en la zona k tengas la celulitis... pk si nada mas haces ejercicio aparte d esa zona si te ayuda pero no tanto como uno espera ... y la otra
no comas cosas grasosas pk la celulitis es pura grasa acumulada .. pk krees k salen debajos de las pompis? pk es la parte k menos se trabaja...
suerte !!!
saludos :D
2006-10-18 01:12:31 · answer #11 · answered by ♥ SummyGirl• ♥ 5 · 0⤊ 0⤋