Tengo sobrepeso, y mi principal problema esque no puedo evitar comer postre, despues de comer siento un deseo de algo dulce y por lo regular es un pan o chocolates, que puedo hacer???????
2006-10-17 10:15:07 · 18 respuestas · pregunta de Lady 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Bebe mucha agua hasta saciarte y después no tendrás ganas de chocolate y si la tienes ...los hay de dieta.
2006-10-17 10:21:55 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo creo, que jamás me pararia en una cornisa porque es peligroso. Nunca cruzaria una calle con mis ojos vendados.
Jamás pondría mis dedos en un tomacorrientes activo.
Si tengo inculcado y presente que eso produce un daño en mí,porque no lo puedo hacer con esos postres o con los cigarrillos o con el alcohol?
Es cuestión de ser consciente de lo que uno hace.
Porqué sí a algo y no a otras cosas. Somos cómodos y queremos lo fácil.
La ayuda que pides está en tí.
Solo es cuestión de pensar.
2006-10-23 22:15:21 · answer #2 · answered by greyhusky 3 · 1⤊ 0⤋
Hola se porlo que pasas yo estaba igual pero te puedo hablar de alginos productos los cuale son realmente bbuenos yo pesaba 68 kilos y ahora peso 62 pero antes baje dos tallas y voy por mas; y la malteada que te dire es dulce y la podras convinar con fruta asi que no te quedaras con eso de que necesitas algo dulce....ademas que con el the de sabor limón bajas esa llantita me gustaria ayudarte para que puedas demostrar que puedes bajar de peso en forma saludable y sin rebote porque como te nutres por dentro tu cuerpo empieza a desechar lo que no necesita como la grasa.y verasd resultados en un mes y hasta pen tu piel lo notoras. Mi familia y amigos han visto resultados exelentes al igual que yo...Si te interesa escribeme a: osg1972@gmail.com para explicarte bien y tratar de ir a verte . En verdad no te arrepentiras. Tu amiga.
2006-10-24 13:14:25 · answer #3 · answered by DAZUL 2 · 0⤊ 0⤋
Ok no sufras, no necesitas dejar los postres, solo volverte un poco más activa, mira puedes comenzar con caminatas de 15 a 20 minutos al día para quemar calorías (son caminatas no paseos en los que te detienes a oler las flores he =°), comenzando con esta actividad poco a poco podrás ir incrementando la intensidad o aumentando algunos ejercicios solo es cuestión de disciplina, y voluntad, no te preocupes tanto del peso ese es relativo lo que si importa es tu índice de masa corporal es decir cuanta grasa corresponde a tu peso o cuanto músculo, aquí si aplica que no es lo mismo pesar 65 kilos grasa a 65 kilos músculo, he chale ganas obtendrás beneficios y te podrás premiar con los postres que quieras nada más no dejes el ejercicio, y si puedes ve con algún instructor o toma alguna clase de acondicionamiento físico (en la UNAM hay unas muy buenas) para que no se te haga tedioso y sea más divertido. Comienza a entrenar y buen provecho.
2006-10-24 11:35:07 · answer #4 · answered by Zedrak 2 · 0⤊ 0⤋
Ese es mi problema tambien.pero te puedo decir que cada vez que sientas el deseo por lo dulce come fruta,o toma soda dietetica,yo lo hago con coca o pepsi light.Jamas estes com iendo pan dulce mucho menos chocalate,son tan ri...quisimos pero es mayor el dano que nos hacen en nuestros traseros.
2006-10-24 11:28:45 · answer #5 · answered by Lebihr 5 · 0⤊ 0⤋
De cuanto sobrepeso estamos hablando? Es mucho? porque si no, de vez en cuando puedes comer un chocolate, digamos....una vez a la semana.
Si tu sobre`peso es mucho, deberías evitarlo y lo puedes reemplazar por una gelatina, o una fruta.
Las harinas debes quitarlas, si no será muy difícil que puedas recuperar la salud
2006-10-24 08:00:55 · answer #6 · answered by alicia g 3 · 0⤊ 0⤋
Yo tambien tenía sobrepeso 10 Kgs., pesaba 68 era talla 36-38, me fatigaba mucho tenía muchos problemas de salud, ahora peso 57 Kgs., mi talla es 30-32, me veo y me siento de maravilla, hace dos años que recupere mi peso y hasta la fecha no he subido de peso., y tambien como pan y chocolate. como ves, tomo suficiente agua todo el día y una malteada en la mañana y otra en la noche no tengo dietas como lo que se me antoja. escribeme aariam4@yahoo.com.mx.
2006-10-22 18:38:53 · answer #7 · answered by chiquis 1 · 0⤊ 0⤋
hola lady, es un tema dificil, lo mejor seria estar siempre bebiendo agua, evitar grasas saturadas, por ejemplo comer esas galletas de arroz, son sanas y te mantienen masticando un rato largo.
a controlarse!
2006-10-21 19:23:13 · answer #8 · answered by Mr. Pipin LIVE 7 · 0⤊ 0⤋
entra a www.dietas cormillot.com,www.dietas.suerte
2006-10-20 17:49:36 · answer #9 · answered by roxana s 4 · 0⤊ 0⤋
Hay un producto que se llama Amarillo, es Garcina Cambogia (algo natural), que inhibe las ganar de comer cosas dulces.
Si te interesa, lo podés conseguir en www.versebien.com/well
2006-10-18 08:38:42 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bienvenida al club!!!!!!!!!!!jajaja
2006-10-17 18:46:57 · answer #11 · answered by choixsin 4 · 0⤊ 0⤋