2006-10-17 00:53:24 · 21 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
surtout ne te precipite pas en cherchant à perdre de façon spectaculaire mieu vaut y aller doucement mais surement.
alors voila mes trucs perso:le matin je prend ce que je veux mais je doit boire du thé.
à midi je prend une ou 2 pommes 30 minutes avant lheure du repas .apres c salade à volenté , puis le plat cmme je veux mais à petites quantité
le soir je fait attention à ne pas exagerer mais en fait comme c le repas le plus conviviale, je prefer garder ce plaisir alors j'evite just
2006-10-17 01:35:14 · answer #1 · answered by fifi 2 · 0⤊ 0⤋
C'est rien pour tes 2,30 mètres.
2006-10-17 01:20:48 · answer #2 · answered by Fanch 2 · 1⤊ 0⤋
Nul besoin d'artifice ni de régime spécial pour nigauds. Il suffit de se tenir à une hygiène de vie stricte: régime alimentaire, de sommeil et d'activité physique. En particulier, ne plus manger que des fruits (pommes), des légumes frais ou vapeur, du poisson et surtout pas de gras ni de viandes animales (cochon, graisses, huile, mayonnaise, crème fraiche, frites ....).
Si de plus: les heures de repas sont strictement respectées, vous perdrez facilement 10 kg.
2006-10-20 08:34:55 · answer #3 · answered by Dubu06 6 · 0⤊ 0⤋
Pas de sucre rapide, si du gras,
2006-10-19 03:52:11 · answer #4 · answered by PAMELA 2 · 0⤊ 0⤋
vient me voir j'ai la solution www.silhouette-mincir .com
2006-10-19 03:48:32 · answer #5 · answered by Christian l 1 · 0⤊ 0⤋
visitez le site
www.soinforme.com
pour résoudre votre problème
2006-10-18 10:10:15 · answer #6 · answered by jacqueline D 2 · 0⤊ 0⤋
salut !
Je suis comme toi, soucis de poids. Depuis début septembre j'ai entamé le régime weight watchers. A ce jour j'ai perdu 5 kilos. C'est un peu contraignant mais efficace. C'est un régime où tu mange de tout et surtout équilibré ! Je ne suis pas du tout frustré, plutot heureuse et c'est ce qui compte le + pour moi. Si ça t'intéresse ils ont un site sinon je suis là pour t'aider.
2006-10-17 20:39:02 · answer #7 · answered by Delph 1 · 0⤊ 0⤋
Si c'est 85kg en trop, alors là c'est la liposucion, histoire de ne pas se décourager... Sinon, sport, 3 repas par jour et pas de grignotage, pas de sucre (lent ou rapide) après 18h, boire 1,5 litres d'eau par jour, au moins 5 fruits ou légumes frais par jour, etc...
2006-10-17 11:17:08 · answer #8 · answered by Chupaloulou 2 · 0⤊ 0⤋
la liposucion et un bon regime sans graisses ni sodas beaucoup manger des fruits et legumes et boire beaucoup d'eau
2006-10-17 05:23:10 · answer #9 · answered by souplinefr 2 · 0⤊ 0⤋
contacte ton médecin généraliste qui t'adressera à un diététicien car avec la nouvelle loi de la sécu tu ne peux pas prendre de rdv sans l'accord de ton médecin sous peine d'être mal remboursée
2006-10-17 03:31:23 · answer #10 · answered by sylvie r 1 · 0⤊ 0⤋
Ma soeur m'a filé un régime car moi aussi j'ai du poids a perdre. Ce régime a fonctionné sur elle elle a perdu 15 kilos pour l'instant j'en ai perdu 5 . Si cela te dit je te l'envois par mail.
2006-10-17 01:46:47 · answer #11 · answered by SHREK35 2 · 0⤊ 0⤋