我先敘述一下我自己的狀況
我現在是大學生在外面租房子
可是我不知道為什麼我常常睡不習慣我的床
有時候上床會翻滾的一兩小時才睡著
一早六點多就會自動醒來
之前住宿舍也會這樣
可是我在台北<我的家>就睡的很安穩
在我男朋友家也是這樣
我非常想要改善自己的睡眠品質
因為每次都睡很少 好難過
可以幫我做明確解答
我不希望是太多的的轉貼
2006-10-17 03:10:18 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
你有認床的毛病........
你也可以從家裡把你的棉被帶到你的宿舍......
這樣會讓你比較好睡..............
你在你男朋友家會睡很安穩....是因為很有安全感....
所以很快就睡著了....
你也可以叫你男友去你的宿舍陪你睡一兩天試試看....
2006-10-17 04:16:13 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
請問小v『睡覺時最好跟地球自轉的方向相同』，那這是什麼方向呢？？（覺得你回答的很不錯ㄟ～可是意見不能參與投票，不然就投票給妳）
2006-10-22 03:54:54 · answer #2 · answered by 姜苔玲 4 · 0⤊ 0⤋
也可能是床位問題(例如你習慣頭向南睡.但現在完全亂了)睡覺時最好跟地球自轉的方向相同，以前我曾有這個困擾，因為都還在睡夢中，還沒醒來就隱約看見清晨的太陽(我腳朝向東邊)被探望的家人罵了一頓，說只有byebye上天堂的人才這麼躺=.=，還有床頭不要靠近窗戶.房門口.大鏡子.大衣櫃.鄰居的水管(牆壁中有埋水管，半夜會發出聲音的)，房間燈的正下方，都是一個會讓你感到不安而睡不好的因素唷.(ex：下雨有風吹有雨淋進來.地震鏡子或櫃子會倒下來...)
2006-10-22 03:45:59 · answer #3 · answered by 小v 3 · 0⤊ 0⤋
你習慣在你家睡覺
所以在外面睡覺不安穩!
讓自己很累在去睡看看
睡覺時也不要在想一些事情.不然很難入睡
或者拿個東西(乾淨的喔= =)蓋著眼睛,類似眼皮沉重點,會比較好睡,避免照射到光線!
或者人家說的,喝牛奶,我是沒用這招
2006-10-20 07:33:26 · answer #4 · answered by banlie 5 · 0⤊ 0⤋