2006-10-16 12:57:36 · 13 respuestas · pregunta de Claudia P 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
come 6 veces al dia sin harinas, yoghurt frutas, carnes ensaladas pescados ,pollo, en 1 semana adelgazas 1 kg, ojo las porciones tienen que ser normales
2006-10-16 13:01:08 · answer #1 · answered by Violeta B 3 · 0⤊ 0⤋
www.dietas y/o www.dietas cormillot.com
2006-10-20 17:42:52 · answer #2 · answered by roxana s 4 · 0⤊ 0⤋
Mira, hay una dieta BUENISIMA, ke a mi me funciono perfecto... Es la dieta de los trece dias... La comida no es tan rica, y la verdad terminas alucinando el huevo cocido... Pero es buenisima, yo la hice y adelgaze como 6 kg. en 20 dias, solo ke se necesita mucha mucha fuerza de voluntad, por ke no puedes comer ni un gramo mas de lo ke se rekiere, pero de ke sirve, sirve!!! Intentalo... LUNES
Desayuno: Todo el café negro que desees tomar sin az£car
Almuerzo: 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)
Cena: 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)
MARTES
Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada
Almuerzo:1 bistec grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)
Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)
MIÉRCOLES
Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada
Almuerzo: 2 huevos cocidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer)
Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)
JUEVES
Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada
Almuerzo: 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)
Cena: Ensalada de frutas y un yogurt de dieta
VIERNES
Desayuno: Zanahorias rayadas con limón y café negro sin az£car
Almuerzo: Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)
Cena: 1 bistec y ensalada verde (toda la que desees)
SABADO
Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada
Almuerzo: Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)
Cena: 2 huevos cocidos y zanahorias
DOMINGO
Desayuno: Té con limón (caliente o frío)
Almuerzo: 1 bistec a la parrilla y toda la fruta que desees
Cena: Lo que deseess comer
A partir del séptimo día se comienza de nuevo hasta que se cumplan los 13 dias suerte!!
2006-10-19 19:53:52 · answer #3 · answered by Charisma 3 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo www.versebien.com/well
Un amigo bajó 57 kilos en 10 meses
2006-10-17 13:55:19 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tenes que tomar mucho liquido, agua o gaseosas baja en calorias, debes comer mucha verdura y fruta. Carnes lo mas magras posibles y todo lo que sea lacteo descremado, ademas te conviene comer con poca sal ya que esta ayuda a retener liquidos. Y ademas hacer actividad fisica al menos 3 veces a la semana. No te olvides de respetar los horarios de las comidas y de hacer al menos 4 comidas al dia
2006-10-16 23:25:20 · answer #5 · answered by ANA P 5 · 0⤊ 0⤋
http://www.formarse.com.ar/dietas/dieta23.htm?id=49
http://www.solonosotras.com/archivo/16/sal-diet-210901.htm
2006-10-16 20:37:51 · answer #6 · answered by LUZ S 7 · 0⤊ 0⤋
No es dieta pero sí te lo puedo recomendar , yo lo tomo y en 2 meses bajé 7 kilos y 1 talla de ropa , e.d., funciona , pero debes ser constante, y consciente de lo que deseas lograr. No pasas hambre y puedes comer lo que te gusta , así de fácil.
2006-10-16 20:34:06 · answer #7 · answered by arturo f 1 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es que consultes con un especialista en nutrición, ya que una buena dieta requiere que hagas 6 comidas diarias, pero fundamentalmente a base de proteínas y verduras, tratando de eliminar hidratos de carbono y grasas
2006-10-16 20:29:26 · answer #8 · answered by Marysol 7 · 0⤊ 0⤋
pues bajar de peso es muy dificil pero lo que te puedo decir es que no te atormentes! lo mejor es dejar de consumir comida chatarra ya que esta comida contiene demasiada grasa, bebe mucha agua mejor si antes de comida para no comer tanto, haz ejercicio! no te fies de los productos ligth porque tienen grandes contenidos de azúcar
2006-10-16 20:11:39 · answer #9 · answered by chiquita 3 · 0⤊ 0⤋
http://www.dietas.com/contenido_dieta_interna_idc_23840_id_cat_90.html
http://www.dietas.com/contenido_dieta_interna_idc_24111_id_cat_90.html
2006-10-16 20:11:15 · answer #10 · answered by dulce caramelo ♥ 5 · 0⤊ 0⤋
Hola! mirá la verdad que lo mejor para bajar de peso es el deporte..Correr, caminar, gym y obviamente acompañado de una disminución de tus comidas. las harinas son lo más "engordante" que puede haber. Nose si has sentido hablar de unos productos Herbalife, si eres vaga pueden llegar a funcionarte, yo no los consumi ni nada por el estilo pero sentí de mucha gente que sin hacer nada logro bajar de peso... NO son baratos, pero dicen que en un mes puedes llegar a verte como quieres...No es lo más recomendable pero si estás desesperada sería cuestión de arriesgar!Mucha suerte!!!
2006-10-16 20:09:23 · answer #11 · answered by Paulish 2 · 0⤊ 0⤋