Preparadas hervidas y en ensaladas con aceite de oliva.
NO en guisos por supuesto.
2006-10-16 05:14:23 · 22 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
El chiste tantan gastado ya de que el que engorda es el que se las come no me causa nada de gracia, en serio, si me van a cargar sean más creativos y no repitan el mismo tonto chiste.
p.d: obviamente mi pregunta es teniendo en cuenta las cantidades.
2006-10-16 05:31:36 · update #1
No hay nada que engorde ni deje de engordar, lo que tienes que hacer es hacerte un chequeo en el medico para saber que cantida de calorias necessita tu cuerpo y hacerte una dieta para comer esas calorias al dia. Si, por ejemplo , necesitas 3000 calorias al dia, y te las divides en 3 comidas, calcula que tienes 1000 calorias por comida, si esas calorias son lentejas, pan, aceitunas o lechuga és lo de menos.... ( procurando siempre comer un poco de todo y equilibrado )
2006-10-16 05:21:49 · answer #1 · answered by estibeta 5 · 2⤊ 1⤋
Las lentejas en sí no, sino los condimentos que tu le pongas a la hora de guisarlas. No olvides que por el aporte que tienen en hierro es necesario comer al menos dos veces por semana. Si no quieres engordar guisalas sin nada de grasa.
2006-10-16 05:55:32 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
todas las legumbres engordan, las lentejas las alubias, los garbanzos, es un primer plato que muchas veces no hace necesario un segundo, la mejor forma de eliminar el exceso de calorias es acompañarlas con unas buenas ensaladas de lechuga, escarola, berros etc, eso hara que nuestro organismo funcione mejor al añadirle fibra a la vez que comemos el potaje, acompañado de un buen vaso de agua.
2006-10-16 05:36:05 · answer #3 · answered by POLICHINELA 5 · 2⤊ 0⤋
No, en pequeña cantidad. Son Deliciosas..! Que Dios Te Bendiga.
2006-10-16 05:33:12 · answer #4 · answered by Pampeanito 5 · 2⤊ 0⤋
Las lentejas como todas las leguminosas cuentan con carbohidratos, por lo que no te hacen engordar más que los frijoles, garbanzos y habas. Lo que tienes que tener en cuenta es que tu dieta debe ser balaceada, te puede ser útil ver la piramide nutricional (la consigues en una librería) y no comer de más.
2006-10-16 05:32:44 · answer #5 · answered by Gustavo Alarcón 2 · 2⤊ 0⤋
si, pero el exeso
2006-10-16 05:27:04 · answer #6 · answered by LOGAN 3 · 2⤊ 0⤋
Si te comes una olla esta comprobado que si... y si te comes una pringá con sopones de pan hecha en el mismo guiso ni te cuento....
2006-10-16 05:20:46 · answer #7 · answered by juanjo_checa 1 · 2⤊ 0⤋
La lenteja por si sola es fibra pura por lo tanto no engorda, todo lo contrario te van a dejar los intestinos como una patena. El aceite de oliva tiene calorías por un tubo. Alíñalo con otra cosa.
2006-10-16 05:19:36 · answer #8 · answered by mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm 4 · 2⤊ 0⤋
Mia no pero tienes que saber comer porque todo lo que ingirimos en grandes cantidades engordan las frutas, vegetales, carnes etc., lo mejor que debes hacer es checar las cantidades que consumen.
suerte.
2006-10-16 05:16:54 · answer #9 · answered by marisol 6 · 2⤊ 0⤋
Es un platillo equisito y bien preparado es un manjar de los dioses.
Obviamente como es una leguminosa es de buen alimento.
Para su consumo lo tienes que distribuir por lo menos tres veces a la semana (comida) y el resto de tus comidas las puedes ir variando para que las consumas con mucho agradado y mucha felicidad.
Tambien las puedes acompañar por aparte con salchichas en cebolla en tacos.
Buen provecho y espero que te haya gustado el comentario.
P. D.: Asi de esta forma no engordas.
2006-10-16 06:26:49 · answer #10 · answered by togoodmachine 4 · 1⤊ 0⤋